立冬過後，我們就迎來了小雪節氣。這個節氣意味著氣溫急劇下降，天氣變得乾燥。此時萬物漸失生機，天寒地凍轉入嚴冬。這時我們要為小雪節氣做一些準備，提前禦寒保暖。
在這個寒冷的冬季我開始香薰肉桂＋甜橙精油。它們甜美的香氣給人以溫暖、歡愉、熱情和活力，特別適合在這個季節使用。
很多女孩也會在這個季節因迴圈減弱而導致手腳冰涼。對於這樣的狀況，我會讓她們每天晚上用精油泡腳，水溫大約45度左右，以足部耐熱度為準，不超過20分鐘。足浴不僅可以改善因久坐造成的下半身迴圈問題，還可以刺激足部的諸多穴位，改善末梢迴圈，提升陽氣能量，睡前泡腳還有助睡眠。而加了姜精油和天竺葵精油的足浴還能溫中散寒，對女性起到暖宮的作用。
配方
：1d姜精油＋1d天竺葵精油＋1d葡萄柚精油。
寒冷的冬季，最重要的是頭部保暖。冬季的風很容易引發頭部受寒導致頭疼感冒，這時我們可以用精油快速緩解頭部疼痛的問題，可先用手指肚輕輕按揉頭皮，再用調好的精油按摩肩頸部做放鬆。
配方
：荷荷巴基礎油10毫升＋黑胡椒2d＋歐薄荷1d＋葡萄柚2d，濃度2。5%。
黑胡椒精油溫暖的特質可以驅風寒及治療受寒引起的感冒，加上促迴圈及減緩頭疼的歐薄荷精油，迅速幫你緩解受寒而引起的頭部不適。
總之，冬日還要避免熬夜過勞、長期維持固定姿勢、 吃寒涼食物、肩頸受寒，同時儘量早睡晚起。願芳香給你帶來冬日暖陽~