一個榴蓮控日常想吃榴蓮
榴蓮千層，榴蓮班戟，榴蓮蛋糕，榴蓮果肉……
都是榴蓮愛好者的心頭好！！
心情不好的時候
就想去水果店買上一盒榴蓮果肉
一整天的煩惱都沒有。
但其實你知道嗎？
榴蓮的熱量真的非常地高。
榴蓮的熱量為147大卡/100克，瘦肉的熱量為140大卡/100克，吃100克榴蓮的熱量可比吃肉還多啦~
榴蓮在泰國負有盛名，被稱為“水果之王”
。而且用榴蓮製作而成的榴蓮餅、榴蓮班戟，會新增大量奶油和糖分，讓人迅速發胖。
所以，就有很多人問：
吃一個榴蓮會胖幾斤？
一個的榴蓮的質量大約是在200克左右，200克的榴蓮的額熱量為294大卡，
相當於中等飯碗兩碗半的米飯熱量
。
榴蓮的熱量高，糖分豐富，但也不一定說吃了就一定會長胖，因人而異。
一個成年人一天的基礎熱量消耗大約是在1200-1500大卡左右，期間不包括附加運動消耗，如果一天只吃榴蓮，分量不超過一斤半的話，是不會胖的。但是吃的量比較多的話，自身消耗熱量或者吸收能力差的人，就會容易長胖。
如果在減肥期間，想吃榴蓮還是建議小小的吃一兩口，少吃點其他的主食和食物，不會影響減肥效果的。
榴蓮控的帥哥美女們，減肥還是要少吃一點榴蓮，控制量，避免長胖喲！！