胡世興教授說：養生茶，不是專屬於中老年人的飲品
李女士每天上班都對著電腦，近年來視力下降。近，同事間流行喝花草養生茶，她也跟風買了紅棗、枸杞，每天泡來喝，但奇怪的是，她只要一喝就拉肚子。
其實，中國人喝茶已有幾千年歷史，秋季乾燥，很多人都喜歡喝枸杞菊花茶、玫瑰花茶等茶飲來養生，還有不少女性會喝紅茶來暖胃、喝黑茶來減肥。雖然許多人都愛喝茶，但不一定人人都會在正確的時間和季節品茶。專家提醒，不同茶飲性味不同，不能“千篇一律”“千人一茶”地喝。茶喝不好，不但起不到保健作用，還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良健康影響。
喝“養生茶”要因人而異，女性養生不能亂喝茶
中國中醫科學院研究生院教授胡世興在接受中國婦女報、中華女性網記者採訪時指出，從中醫理論來說，養生茶用到的不少材料都有藥性，為穩妥起見，飲用養生茶前，不妨請醫生把個脈，有針對性地選擇養生茶種類。
中國中醫科學院研究生院教授胡世興介紹，枸杞菊花茶清肝明目，很適合經常熬夜加班的電腦族。“但要注意的是，菊花性涼，感冒發熱、身體發炎、腹瀉的人好別喝，也不適合寒冷的秋冬喝。像李女士每次一喝就拉肚子，可能是體質偏虛寒，不適合喝菊花茶。”
女性喝茶也要對症因人而異。“茶以分人”，女性該如何選擇養生茶呢？針對不同的病症，楊力推薦了幾女性養生茶：
臉上起痘、舌尖紅、牙痛、上火的人，可以飲用清熱的竹葉茶、銀花茶、菊花茶。血脂高、血管堵塞的人，可以選擇活血化瘀的山楂茶。糖尿病患者，適合喝葛根玉竹茶來輔助降糖。心氣弱、愛心慌的人群，可以試試養心的桂圓茶。消化代謝弱的人，適合飲用陳皮茶、大麥茶、糊米茶。寒氣重、受寒、肚子疼的人，可以喝一杯溫中散寒的紅糖薑茶。愛感冒、過敏的人，喝靈芝茶可增強免疫力。
常接觸電腦宜喝菊花茶、綠茶等。中國中醫科學院研究生院教授胡世興向記者介紹，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，對有害的化學物質和放射性物質都有抵抗、排除的療效。同時，菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊也具有很好的效果，茶中的維生素有助於恢復視力和防止視力衰退，綠茶中的β—胡蘿蔔素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效。
想減肥宜喝烏龍茶、普洱茶、黑茶等。烏龍茶屬於半發酵茶，鐵、鈣等營養物質非常豐富，有促進消化和分解脂肪的功效。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進消化分解脂肪的功效，還可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖。
普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內膽固醇、甘油三酯含量的上升，並能促進脂類化合物從中排出，還能增加毛細血管壁的彈性，對減肥和增強肌膚彈性都有很好功效。
黑茶在發酵過程中會產生一種成分普諾兒，對抑制腹部脂肪的增加有明顯效果，有防止脂肪堆積的作用。
四類人不宜飲茶養生。楊力還提醒，四類人不宜飲茶養生。是失眠人群；第二是心動過速的人；第三類是腎功能不好的人、腎衰患者；第四是孕婦，喝濃茶會造成胎動不安，甚至引起早產。另外，慢性病患者喝茶時特別要注意選淡茶。