百合泡水喝的功效與作用，百合泡水喝的正確吃法

百合是一種藥食兩用的特色存在，平時它除了可以入藥，可以做湯以外，還可以直接泡水喝，而且適合人們長期飲用，中醫認為百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，尤其是鮮百合更甘甜味美。百合特別適合養肺、養胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口乾、口臭的患者，一些心悸患者也可以適量食用。但由於百合偏涼性，胃寒的患者少用。冬季到來，需要潤肺、養胃的人越來越多。下面就隨小編一起來看看百合泡水喝的功效與作用，百合泡水喝的正確吃法吧！

百合泡水喝的功效與作用

1、寧心安神

寧心安神是長期喝百合泡水的重要好處之一，因為用百合泡水喝以後，它含有的營養成分，能直接作用於人類的神經系統，能寧心安神，也能提高記力力，還能讓人們的思維保持清晰，平時它最適合那些神經衰弱和記憶力不好的群飲用。

2、補中益氣

長期喝百合泡水還能補中益氣，增強身體素質。平時人類身體如果出現中氣不足，就會讓身體素質下降，而且會出現精神萎靡，或者食慾不振等多種不良症狀，如果能堅持長期用百合泡水喝，就能有效預防這些不良症狀的發生。

3、美容養顏，延緩衰老

長期用百合泡水喝，還能美容養顏，更能延緩衰老，因為百合中含有大量的天然黏液蛋白，含有一些維生素和天然多糖，這些物質被人體吸收以後，都能滋養肌膚，促進面板細胞再生與代謝，也能抑制黑色素生成，除此以外，能提高人體組織細胞的活性，能加快身體代謝，減少多種衰老症狀的發生。

百合泡水喝的正確吃法

【百合洋參茶】

材料：幹百合5朵、西洋參1克、枸杞子3克、竹葉1克。

泡法：將原料混合後以沸水沖泡10分鐘即可。

功效：清熱潤肺、養心安神、養顏抗衰

【百合金菊茶】

材料：幹百合2朵、菊花3朵、綠茶1克、金銀花0。5克，薄荷0。5克。

泡法：所有原料混合後用沸水沖泡5分鐘，代茶飲、每日一劑

功效：清肝明目、利咽消腫，適用於內熱、咽喉腫痛、肝熱目赤等。

【蜂蜜百合花茶】

材料：幹百合2朵、蜂蜜10毫升。

泡法：將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。

功效：排毒、美容養顏。

【百合蜂蜜茶】

材料：幹百合3-5片，蜂蜜2-3勺。

做法：1、首先將幹百合用清水清洗，然後用溫開水泡軟。2、接著將泡好的幹百合放入茶杯中，倒入適量的開水悶5-8分鐘。3、最後加入2-3勺蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。

圖文來源：來自網路，版權歸原作者

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