抑鬱症在醫學上大家統稱為精神病，是一種讓患者無法正常生活的疾病，抑鬱症的患者過著盲目的生活，猶如一個沒有靈魂的軀體沒有了正常人的歡聲笑語，這樣的症狀是對家人的一種打擊，也是對自己的一種折磨，因此專家希望患者或是家人幫助抑鬱症的患者早點走出陰暗，那麼，治療抑鬱症的最佳方法醫生給出6種方法。
抑鬱症的最佳治療方法著名的精神專家指出：抑鬱症也不過是一種疾病，既然被人們所認知，就證明它是可以治癒的。如果這麼想也就覺得抑鬱症並不可怕了，而且抑鬱症的患者還是可以透過自我調節的方式讓抑鬱症得到做好的治療，接下來我們就來看看吧。
1.在自然中陶冶心情。
人生在世，喜怒哀樂皆有。同學們，當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。
2。
抑鬱症的最佳治療方法用語言調節情緒。
透過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒
3。
轉移注意力。
注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。
4。
抑鬱症的最佳治療方法轉移思維活動。
把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法。
5。
情緒轉化為行動。
行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法。意識調節情感。意識調節法就是我們通常所說的用理智來剋制感情，用理智來戰勝感情。
6。
不壓抑情緒，合理釋放。
不要壓抑不良情緒，而是透過合適的渠道予以釋放，這是調節與克服人的不良情緒很有效的心理方法。
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