文/老K
最近，我好幾天不開心是不是患上抑鬱症了；
我男朋友和我分手了，最近實在太痛苦了，我是不是患上抑鬱症；
失業了好多天了，最近好幾天都不想出門了，這個是不是就是抑鬱症啊；
之前我參加一個活動，後來有人知道我是搞心理的，就說起來自己如何如何，好像現在很多年輕人都不再避諱自己是抑鬱現象。
其實這還是一件挺有意思的事情，過去的人都想辦法隱瞞自己的抑鬱症，現在很多90後、00後開始越來越不避諱自己是抑鬱症，有時候甚至還有點炫耀抑鬱情況。
那麼究竟是什麼原因導致現在這種現象出現呢？
各種媒體對抑鬱的科普
還記得去年央視9頻道一個關於《我們如何對抗抑鬱》我的很多同行都在寫類似內容，我自己也在社交平臺把抑鬱症相關知識做了科普。
人們不再像過去那樣把抑鬱症“妖魔化”，而是接受抑鬱症就像任何一種疾病那樣而已，由於我自己是在一個二線城市，好多年以前我以為抑鬱症只在大城市才會存在，後來我一篇關於抑鬱症的科普文章寫完之後竟然爆掉了，收到很多私信：
看了你的文章，我才知道自己孩子並不是作；
原來這就是抑鬱症啊，我以為自己中邪了呢；
我以為自己的老公不喜歡我了呢，對我沒興趣，原來他是真的生病了；
······
我們在資訊爆炸的時代，隨著抑鬱症相關心理知識的普及，人們開始越來越接納抑鬱症的現實。
真正的抑鬱症是這樣的
當然隨著越來越多人開始科普抑鬱，但是礙於網上任何人都可以發聲，所以有時候很多資訊並不一定準確。
就像很多時候抑鬱情緒和抑鬱症就完全是兩碼事，比如有些時候，一些人有點抑鬱結果跑到精神科檢查，發現自己只是單純的抑鬱情緒而已。
那麼一個人到底什麼樣子能被診斷為抑鬱症呢？
這裡給大家參考兩個案例供大家參考：
1、小明因為高考失敗，結果長期處於情緒低落中，狀態持續了10天，不過還能參加社交活動，沒有失眠現象，只是稍微有點不想吃飯，但是卻還有動力來年再來。
2、小明還是高考失敗，也是長期情緒低落，這次狀態持續了3個月，無法出門、連續多日失眠、慾望全無或嚴重減輕，對未來毫無信心，甚至有輕生念頭。
上述兩個案例，第一個就是抑鬱情緒，而第二個就可以考慮抑鬱症。
判斷是否是抑鬱症有時間維度、症狀維度、還有痛苦程度三方面來看。
上面兩個案例中，
前面這個痛苦時間沒有超過兩週，而且沒有出現社會功能嚴重退縮（社交活動）、和失眠輕生問題，甚至還有來年再來參加高考的動力。
所以第一個並非抑鬱症，只是抑鬱情緒而已，而第二個就是典型抑鬱症。
抑鬱症不可怕，可怕的是我們不理解它
其實相比較一些精神病，很多抑鬱症患者是很安全也很善良的。
他們內心的動力模式大多是自我攻擊，而非向外攻擊，所以很多誤解讓好多抑鬱症患者痛苦不已。
很多人曾經不被理解，認為年紀小就不該患上抑鬱症，還有些人因為患上抑鬱症卻被公司莫名其妙勸退。
更有甚者，有些人相親鼓起勇氣告訴對方自己真實情況（抑鬱症）後，卻被另一個人當作精神病人看待，回頭和媒人居然這樣說：
“他有抑鬱症你早說啊，萬一哪天把我捅了怎麼辦？”
當越來越多人無法接受自己抑鬱的現實之後，反而造成許多抑鬱症患者無法正視自己的情況，
在中國，僅有15.7%的精神心理疾病患者曾經尋求過幫助與治療。
研究發現，汙名化會導致精神心理疾病的加重並阻止患者尋求治療；換句話說，許多人甚至不願意去治癒自己的疾病。
烏合之眾中認為
數量就是絕對的真理，
任何人融入群體中都會感受到天然的合法性，並感知到數量所賦予的力量敢做任何事情，而且行動後出於正義的錯覺還不覺得自己是罪惡的，用今天的話說就是法不責眾。
只要不是拿抑鬱症博得同情甚至眼球的話就好，因為過度消費抑鬱症可能會讓群眾更加反感它，越來越多人開始敢於正視抑鬱症本來是一件好事，
當越來越多人可以為抑鬱發聲，就讓這個弱勢群體可以得到更公平地對待。