最近的太陽是越來越烈了，天氣也越來越悶熱，溫度高得連風扇都不頂用了，只想24小時都開著空調。
但並不是所有人都能適應吹空調，因為有些人稍微吹會兒空調，就腿疼、肩膀疼，這是怎麼回事？
有人說這是是骨關節炎，還有人說是類風溼關節炎，還有人則覺得這兩個是一個病，名字不同罷了……
其實，這是兩種不同的疾病，其發病的誘因、症狀表現以及治療方法都會不同，要學會區分。
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骨性關節炎：老化退變
骨性關節炎，也就是我們常說的
關節退行性病變
，
與衰老有關
。
隨著年齡的增長，關節軟骨會逐漸變薄，磨損後又會變得粗糙不平，甚至軟骨被磨掉。
缺少了軟骨的潤滑和緩衝壓力的作用
，關節活動時
相互摩擦就會產生疼痛
，而受人體的自我保護機制影響，又會導致
骨質增生
的發生，繼而進一步刺激到周圍組織及神經，出現嚴重後果。
關節的老化不可避免，而且年齡越大，退變越厲害。
50歲以上
的人發病率可能達到
50%以上
，
80歲以上
的人可以達到
80%以上
！
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骨性關節炎自測
關節疼痛及壓痛
關節疼痛，早期會出現膝關節周圍間歇性疼痛，運動多了，走路多了，上下樓梯或下蹲的時候出現疼痛，休息的時候疼痛緩解。
關節僵硬
早上起床的時候關節活動不方便，僵硬，活動以後緩解；久坐起身的時候感覺關節變得沒那麼靈活，需要活動一下才能變得自如。
關節腫大
患者在出現關節炎的時候，周圍關節滑膜會出現充血水腫，如果關節液分泌過多，關節就出現了腫脹。
關節咔咔響
關節軟骨蛻變後形成脫落，關節不平整，不平整的關節互相碰撞，就會出現關節咔咔響及伴有疼痛。
關節活動障礙
關節出現問題，不管是疼痛還是腫脹，都會讓病人不願意去活動，關節周圍的肌肉會因為不活動而萎縮，繼而出現關節無力。
如果您有上述類似的症狀，建議及時去醫院就診，醫生會給您判斷具體到了骨關節炎哪一個階段。
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運動+營養+治療，三管齊下
運動，是一線治療法
無論患者年齡和疾病嚴重程度，運動治療都應作為膝骨關節炎的一線治療方法，它能
減輕疼痛，改善軀體功能，提高生活質量和步行能力，並降低跌倒風險
。
建議
每週進行三次有氧運動
，而具體選擇哪種，應根據病情和身體狀況，在醫生的指導下進行。
營養補充必不可少
鈣質是合成新骨質的基礎
，
氨糖則有助於修復受損的軟骨
，而這兩種物質都會隨著年齡的增加而流失。也就是說補充鈣、氨糖其實有助於減緩關節的老化，減少骨關節病的發生。
日常飲食中的
奶類、奶製品、魚蝦類、豆類、豆製品、肉蛋類等含鈣豐富
的，
海貝等含氨糖的食物
可以常吃。不過，若消化吸收不好的，日常膳食中鈣的攝入量明顯不足，則可以考慮
服用鈣補充劑
。
用藥治療
早期患者，服用非甾體類抗炎藥進行鎮痛消炎，還可以進行玻璃酸鈉關節腔注射……總之是
鎮痛、消炎、潤滑關節為主
，儘量延緩病情，但具體需遵醫囑。
但如果發展到晚期，通常需要行
關節置換手術
。
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高發人群
老年人
：60歲以上的老年人50%以上都有骨性關節炎，且年齡越大發病率越高。女性發病率高於男性。
腿型有問題的人
：如O型腿、X型腿等，軟骨受力大，更易磨損。
特殊職業的人
：如
運動員、搬運工
等經常要使用膝關節的人群。
肥胖
：體重是傷害關節最重要的“殺手”之一，身體每增加1個西瓜的重量，關節要承受6個西瓜的重量。
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風溼性關節炎：鏈球菌感染
風溼性關節炎是
風溼熱
的主要表現之一，而風溼熱是由A組乙型溶血性
鏈球菌感染
所致的全身反應性疾病，可反覆發作並累及心臟，發生
心肌炎、心內膜炎
等，危害極大！
從中醫的角度看，
風溼病屬寒痺症
，是
脈道內血液迴圈不暢所致
。
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風溼性關節炎自測
遊走型疼痛
關節疼痛可發於多個關節，
以膝關節、踝關節、肩關節等大關節為主
，部分病人也有肩、肘、腕關節同時發病的情況。
疼痛遊走不定
，持續時間不長，一般為12—72小時，最長也不過3周，但常反覆發作。
而且急性炎症期，疼痛顯著，同時
伴有紅、腫、熱表現
。
晨僵
晨僵時關節呈
膠粘樣僵硬感
，活動後能緩解或消失。晨僵持續時間視疾病程度而異，輕者短暫時間後即可緩解，重者可能持續一整天。
關節腫脹
關節腫脹多隨關節疼痛同時發生，是關節周圍組織的炎症表現，可能由
關節腔積液或滑膜肥厚
所致
。
不規律發熱
風溼性關節炎發病前可能會出現
不規則的發熱現象
，多為輕中度發熱，發熱時脈搏加快、多汗。
關節畸形
由於炎症關節周圍肌肉、韌帶及關節囊破壞，關節喪失其正常外形，出現某種
關節變形
。
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中西結合治風溼
西醫，抗菌消炎藥
風溼性關節炎的出現與細菌感染有關，因而
消除細菌
是一大關鍵，患者在發病初期多用青黴素、乙醯螺旋黴素、紅黴素等藥物治療。具體需遵醫囑
中醫，祛風除溼、散寒通絡
在中醫裡，風溼性關節炎屬於痺症，治療重在
祛風除溼、溫陽散寒通絡
。
常用的藥物有：
*麻黃、附子、細辛
——溫陽、散寒、通絡
*獨活、羌活、葛根、威靈仙、防風
——祛風、除溼、通絡
*烏梢蛇
——止疼通絡
但每個人病情病因不同，具體用法用量遵醫囑。
另外，日常還可以試試下面這款保健茶飲方：
黃芪10克、枸杞子5克、山楂5克
煮水飲用即可。
黃芪補氣溫陽、利水消腫；枸杞滋補肝腎；山楂活血行氣。三者結合很適合絡脈痺阻人群。
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高發人群
風溼性關節炎多見於
青少年
，此外則與職業密切相關，像
紡織工人、化工廠工人、石油工人、礦區井下工人、醫院職工
等患病率高於普通人群。
除了上述兩種病症，受寒後長期關節痛也可能是
痛風、筋痺症
等，最好還是及時去醫院做個檢查。