導語：溼氣，是一個比較抽象的概念，溼氣看不見摸不著的，究竟是何方神聖？但其實溼氣存在於很多人的體內，如果不及時把溼氣排出去，它就在不知不覺間影響著我們的身體健康。
咖啡相信每個人都喝過，有的人不喜歡咖啡苦的口感，喝過一次就沒再碰了，也有的人，尤其是辦公室人群，需要依靠喝咖啡來提神，所以會經常喝。溼氣重的人有時候也想喝咖啡，但是又擔心喝咖啡會加重溼氣，所以猶豫不決。
01那麼，溼氣重的人，究竟可不可以喝咖啡呢？
答案顯而易見，可以喝咖啡。
咖啡性溫，味道比較苦，有著去溼溫陽的作用，對於備受溼氣困擾，脾胃虛寒、溼濁不化的人來說，經常喝咖啡，可以溫燥溼氣，尤其是咖啡還要經過烘焙，祛溼效果或會更好，適合體虛溼寒的人喝一點。
但是，也不是所有溼氣重的人都適合喝咖啡的。
咖啡不適合骨質疏鬆的人喝，因為，因為咖啡利尿，長期喝咖啡，可能會導致我們的骨質流失加劇，尤其是老年人，本來就面臨著鈣質流失的煩惱，喝咖啡可能會進一步導致骨密度下降，所以不建議這類人群多喝。
02怎麼排溼氣比較健康？
一、少吃寒性食物
我們常說溼氣，會說溼寒之氣，因為溼氣比較重的人，體內寒氣也不輕，所以我們就要少吃
一點性寒的食物。少攝入冰淇淋、冰飲料這樣的生冷食物，然後像西瓜、柿子這樣的性寒水果也要少吃，更要少吃甜食、油膩食物，這會加劇我們身體的溼寒之氣。可以多吃點薏米，可以幫助排溼。
二、洗澡不要太晚
有的人下班回到家裡，第一件事不是別的，就是開始追劇打遊戲，然後還特別上頭，一下子可以抱著手機玩到十一二點，這時候再如夢初醒，抓進去洗澡。但是十一點之後洗澡，正值陽氣收斂的時候，洗完澡出來一受涼，就很容易給溼氣可趁之機。所以我們洗頭洗澡最好在十點之前完成，並且在十一點之前及時上床睡覺。
三、嘗試汗蒸
汗蒸也是一種可以幫助我們去除體內溼氣的一種辦法，只要躺著一動不動，出一身汗，溼氣就能自然而然冒出來。而且汗蒸還能提高我們的代謝效率，促進全身血液流通，緩解緊張情緒，舒緩身心，改善我們的肌膚狀態。
四、加強鍛鍊
鍛鍊也是我們排出身體溼氣的一種辦法。如果我們也曾在假期缺乏運動，會明顯感覺到自己的身體比較沉重，四肢無力，這也和體內堆積了越來越多的溼氣有關。所以我們要加強鍛鍊，讓身體熱騰起來，用這股熱騰之氣，驅趕掉原本在我們身體裡的那些溼氣，溼氣會透過我們張開的毛孔而排出。
紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶。有健脾養胃、利水、除痺、清熱排膿的功效，非常適合體內溼氣較重的人飲用。
薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。