在我們的日常生活中，許多人非常喜歡喝茶。喝茶有很好的養生保健作用。不同的茶作用也不同，今天為大家介紹四種適合的茶品，希望能幫到大家：
一、沙苑補陽茶。
配料：女貞子，沙苑子，杜仲葉各11克左右，山藥19克左右，迷迭香約1/4茶匙。
作法：沙苑子，山藥，女貞子加2000cc水浸泡半小時，以大火煮沸，轉小火續煮30分鐘，再加入杜仲葉和迷迭香燜5分鐘，去渣即可。
功效：女貞子，沙苑子，杜仲葉，山藥可補肝腎陰，常飲此茶還可促進下腹血液迴圈。
二、首烏茶。
配料：菟絲子25克，枸杞子25克，首烏25克，
作法：草藥泡水作茶飲。
功效：補腎養腎，冬季養生不妨常飲。
三、仙女茶。
配料：細茶500克，淨芝麻375克，淨花椒75克，淨小茴香150克，泡乾白姜，炒白鹽各30克，粳米，黃豆，紅小豆，綠豆各750克。
作法：配料研成細末，和合一處，加麥粉，炒黃，與前11味同炒，裝盤即成，瓷罐裝盤，胡桃仁，南棗，松子，白砂糖等，任意加。每份3勺，用白開水沖服。
功效：益精悅顏，固腎保腎。適合四、五十歲的人，以延緩衰老。
四、益腎元氣茶。
配料：取首烏、生地、枸杞子各5克，黃芪、菊花各3克，大棗3顆，冰糖適量，
做法：用沸水衝10分鐘，每日一次。
功效：首烏養肝補腎，生地、枸杞子滋陰補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖均可調和其它幾種藥味。這藥茶有養陰益氣、溫肝補腎的功效。