信大家都有一個共同的經歷，那就是真的時間太久，突然站起身來之後就會感覺到頭暈目眩，眼冒金星，就像是要跌倒一樣，情況嚴重的話還會眼前一黑。
通常情況下大家會認為自己是貧血或者是低血糖，所以並不會放在心上，但是實際情況或許並沒有大家想象中的那麼簡單。
01
像這種蹲久了突然站起來後會眼冒金星的情況，從醫學上被稱為直立性低血壓，也叫體位性低血壓和大家所理解的貧血，低血糖完全不是一件。
如果人體長時間保持下蹲這一動作的話，身體的各個部位都會承受一定的壓力，腰部和腿部都是處於彎曲的狀態，血液沒有辦法很好的上下流通，在突然站起來後，下肢的血管受到的壓迫會直接得到緩解，屆時全身的血液會快速地向腰腿部進行流通，間接導致了腦部缺血的情況。
當大腦暫時性的供血不足，就會出現眼冒金星的情況。
起身這個動作看上去非常的簡單，可是卻需要調動全身上下的器官共同合作，心臟血管以及神經都是至關重要的參與者，所以在下蹲之後再想要站起來的話，一定要保證動作緩慢，尤其是老年人更應該多加註意。
02
直立性低血壓和貧血以及低血糖有什麼區別？
貧血指的是血液中的血紅蛋白減少，而貧血也有不同的型別，所以說要因人而異，千萬不能因為蹲時間太久站起來就會頭暈目眩，就判定為貧血，如果盲目的進行補血，會對身體健康造成一定的影響。
低血糖則是指血液當中的糖分減少，通常情況下糖尿病患者比較容易出現這樣的情況，進行了大量的體力勞動，或者飲食不規律，以及進食過少的情況下，也會引起低血糖。
直立性低血壓發作的時候沒有必要太過於慌張，畢竟過於慌張，很有可能會失去重心，摔倒在這種情況下應該先把重心放低，如果穿著的衣物過於緊身的話不妨先鬆開，這樣的話更有助於身體逐漸的恢復，另外在恢復之後也不要突然的起立，可以慢慢的起身。
03
如何才能有效的預防直立性低血壓？
1、注意補充水分
誰直接參與人體的運轉，所以在日常生活中一定要保證足夠的飲水量。
當人體水分不足後，血液流通的速度就會出現異常，再不及時補充水分就會直接影響到血液的正常流通和迴圈。
2、加強運動
一般情況下直立性低血壓較容易出現在體質比較虛弱的人群身上，所以說在日常生活中一定要加強鍛鍊，提升自身的抵抗力和免疫力，而運動就是方式之一。
結束語：蹲的時間太久，突然站起身後眼冒金星，這種情況不僅僅是因為貧血和低血糖，還有可能是直立性低血壓所導致的，所以千萬不要盲目的去補血、吃糖。