什麼是骨質疏鬆？
字面意思，就是骨質之間的連線空隙逐漸變大，骨骼遠遠看上去就像是一個蜂窩一樣。骨質疏鬆這一疾病是在1885年提出來的，當時每個國家對於它定義的理解並不一致，直到1993年，骨質疏鬆才有了一個明確的定義，其是從骨質丟失長期發展而來的一種骨骼疾病。
從骨質丟失到骨質疏鬆，通常有幾年或者是十幾年的發展期，目前在醫學上是使用骨密度數值來判斷一個人的骨骼狀態是處於健康、骨質丟失還是骨質疏鬆的，很久有關資料顯示，我國大約有接近1億的人確診骨質疏鬆，這還沒有算上那些已經出現骨質丟失的人，他們屬於骨質疏鬆的高危患者，需要引起大家足夠的重視。
一個真實的案例：
周大娘，女，山東青島人，今年102歲，三年前被查出骨質疏鬆
患者的兒子回憶起三年前那段時光，母親一開始的時候身板說不上好，但是也還算健康，沒病沒災是兒子對母親最大的希望，但是在三年前的下半年，周大娘走路一直扶著腰，甚至有時候疼的早上起床都起不來，需要兒子的幫助才可以，精神狀態也開始逐步下降，兒子怕母親有什麼三長兩短，於是急忙帶著周大娘去了醫院檢查，到了醫院進行X檢測後發現，周大娘出現了典型“蜂窩骨”，骨密度為-3。4，確診了骨質疏鬆。
由於周大娘上了年紀，醫院也不敢亂為周大娘進行手術以及開藥，於是只能採取保守的治療方式，讓周大娘回家靜養，當時醫生還在惋惜周大娘一把年紀了，還需要受這種疾病的折磨，恐怕以後的日子都要在床上度過了，結果令醫生意想不到的是，三年後周大娘再一次出現在醫院門口，精神容光煥發，一點不像骨質疏鬆的患者。
後來經過醫生的悉心檢查後發現，周大娘的骨密度不僅上漲了，而且根據目前的水平來看應該是穩定了一段時間了，蜂窩骨在X光線下也在慢慢恢復，在醫生的瞭解下，發現這都是3年來兒子陪著母親養骨的功勞，也讓母親活到了現在這個長壽的歲數，醫生在聽了周大娘的養骨方法後連連稱讚，骨質疏鬆患者可以多加學習。
102歲長壽老人，因堅持3個養骨習慣，“蜂窩骨”慢慢好轉，可學習
1、從飲食干預
很多出現骨質疏鬆的人，首先想到了喝奶補鈣，但由於自身吸收作用的複雜，因此一些飲食的中的鈣質並不那麼容易被骨骼利用，需要額外補充營養物質，周大娘的兒子讓周大娘在清淡飲食的同時透過補充補骨葉苷來為骨骼提供必要的能量。
補骨葉苷是採取杜仲、補骨脂以及淫羊藿製成的膳食營養素，這3種中藥材早在幾百年前就被用來當作強筋壯骨的補骨物質，可以幫助調節骨骼細胞的活性，在骨量增加的同時穩固骨質，起到提高骨密度的作用，而且補骨葉苷中還聯合了 硫痠軟骨素這種物質，可以更好地為骨骼代謝提供營養，修復骨疏鬆患者的蜂窩骨。
2、提高抗病自信心
除了在飲食方面注意，兒子和周大娘還了解了很多骨質疏鬆的相關知識，臨床上說心情煩悶抑鬱也會加速自身的骨質丟失，因此兒子天天鼓勵周大娘積極的面對這種疾病，堅信只要堅持良好的治療方式，骨質疏鬆遲早會好的。
3、做好監測
對於骨質疏鬆的患者來說，日常中的檢查顯得尤為重要，既可以觀察自身的骨質變化，也可以及時的調整治療方案，可以更高效的恢復自身的病情，周大娘一般是3個月進行一次骨密度的檢查，經過三年的不懈努力，終於將骨密度穩定在了正常範圍之內。