其實在我們的生活中，很多男人的頭髮都已經開始禿了。第一批90後男士的頭髮現在還好嗎？也許有不少人的髮際線都開始後移了吧。關於脫髮這件事，很多人都在好奇應該怎麼辦，脫髮是不是就真的沒有辦法解決了？當然不是！
今天就和大家分享一下眾多網友脂溢性脫髮怎麼生髮的好方法
網友李先生：李先生屬於脂溢性脫髮，頭髮油膩，頭頂頭髮稀少，已經嚴重影響到了王先生個人形象，使用過很多生髮產品始終都沒有見到效果，後來機緣巧合一下，開始使用植司泉，用完第一個週期時，李先生的頭髮已經不再油膩了，頭頂原本稀稀疏疏的頭髮也變得粗壯了許多，不再那麼暗黃細軟。當到李先生用了三個多月的時候，李先生的頭髮已經烏黑濃密了，在也看不到頭皮了。具體李先生講，除了使用這款生髮產品外，他儘量做到了以下幾點：
防止暴曬：現在是三伏天，陽光紫外線是非常強烈的，雖然大多數人出門在外都知道塗點防曬霜，但是很少人會重視頭髮的防曬。其實如果頭髮被紫外線照射的時間太長的話，也會出現乾枯發黃的情況，而且更加容易脫落。
頭皮被暴曬後，也會出現退化，這樣脫髮的情況就更加嚴重了。建議大家出門的時候，可以戴頂遮陽帽，這樣既能防止頭髮被曬枯，也能減少頭皮的損傷。
改善自己的飲食：多吃一些含鐵量以及富含蛋白質的食物。因為頭髮的生長是離不開這兩種營養物質的，因此平時需要多吃一些黃豆、黑豆以及雞蛋、魚蝦、黑芝麻、瘦肉之類的食物。讓頭皮和頭髮充分吸收營養，這樣脫髮的情況也能得到改善，還會長出新的頭髮。
還需要多吃一些富含維生素E的食物，比如說菠菜、杏仁以及捲心菜、獼猴桃之類的食物。這些食物中的維生素E可以延緩頭髮的衰老，促進頭髮的生長，讓髮質變得更加健康。
當然鹼性的食物也可以多吃一些，因為很多人脫髮的原因都是因為精神壓力過大，身體內的酸性物質會比較多，因此脫髮的情況也就比較嚴重了。所以可以在平時的飲食中多新增一些鹼性的食物，比如說各種蔬菜、水果以及豆製品和栗子之類的食物。
戒菸，同時要遠離二手菸：經常吸菸的男人，頭髮掉落的會比較快，因為香菸中的有害物質會對頭皮產生很大的傷害，加快頭皮毛孔的收縮，這樣頭髮就無法正常生長了，所以脫髮的情況也就比較嚴重了。如果想要防止脫髮的話，戒菸是一定要的，並且還要學會遠離二手菸。
睡眠時間一定要充分：這裡說的是深度睡眠的時間，如果在睡覺的時候一直做夢，或者是容易被驚醒的話，基本上都不算是深度睡眠。晚上10點到凌晨2點的時候，一定要讓自己處於熟睡的狀態，每天最低要睡足6小時，這樣頭髮的新陳代謝也會更好，脫髮的情況就會改善很多，新頭髮長得也會比較多。
最好不要燙染頭髮：現在很多年輕人之所以會出現脫髮的情況，主要就是因為頭髮的造型做太多了，經常染頭髮或者是燙頭髮。高溫以及那些燙染的產品對頭髮的傷害是非常大的。如果一定要燙染的話，中間最少也要隔上3-6個月，不能過於頻繁。
以上就是脂溢性脫髮怎麼生髮的方法和經驗，李先生生髮經驗給脫髮患者帶來一個興奮的訊息，如果也正在面臨脫髮的威脅，不妨按照以上方法試試，俗話說心動不如行動，只有您行動起來，才能早日擺脫脫髮的困擾。