若用一個成語來形容目前年輕人的狀態，我想“突飛猛進”最為合適。
據國家衛健委所釋出的資料，
目前全球有2.5億人脫髮，其中80後的脫髮人群佔據38％，，90後的脫髮人群佔到36％
。
即便沒有脫髮，但也有不少人都陷入“揮屑如夢”的噩夢。
每天早晨起來，枕頭上都是白花花的頭屑；
與他人交流的時候的一個轉頭，就呈現出“滿天飛雪”的跡象……
對於社恐人而言，這恨不得趴個地縫鑽進去。
為何我的頭髮，偏偏就是“發如雪”？
第一，飲食不當
高脂、高糖、辛辣刺激性食物，又或者油炸類等高熱量食物的攝入，會增加脂肪的合成與儲存，從而加重皮脂腺的分泌。
再加上熬夜、精神壓力等，還會觸及
體內雌激素的分泌
，引發
皮脂腺功能活躍
，產生髮屑等現象。
第二，過度清潔
對於乾性髮質的人來說，頻繁地洗頭髮，會加重頭皮過於乾燥，這樣一來長時間處於缺水狀態，也會加重頭屑問題。
特別是秋季，空氣較為乾燥，如果洗頭髮的頻率過高，水分流失的速度也會更快。
如果幹性發質的人還使用清潔力較強的產品，進而便會出現
頭皮油脂不均勻
的問題，日積月累的情況下，也會引起頭皮屑大量脫落的問題，嚴重的話甚至還會出現脫髮的表現。
第三，沒有清潔乾淨
部分人只是著重的洗髮為主，雖然看起來頭髮較為飄逸，但是卻沒有清潔到頭皮。由此，油脂分泌旺盛，進而容易影響毛囊的新陳代謝。
再加上大量的細菌繁殖，更容易結合空氣中的汙垢堵塞毛囊，加速頭皮細胞壞死，最終出現頭髮脫落和長頭皮屑的問題。
第四，面板疾病
頭屑特別多，可能是頭皮糠疹。
這種情況一般常發生於青春期，主要是因為頭皮生態出現失衡，因此導致患者的頭皮屑要比常人多得多。
若還伴隨著頭髮較油，不妨考慮是
脂溢性皮炎
。
當脂溢性皮炎疾病發生之後，頭屑增多就是典型的症狀，頭皮上有了炎症的話，
油脂和角質細胞便會結節形成頭皮屑
，無論頻繁洗頭還是換洗髮產品都解決不了問題。
不過這些面板疾病初期並沒有明顯症狀，因此難以自我判斷，因此若發現自己頭屑多且難以清除，又出現皮癢等現象。
不妨去醫院找到自己的病因，進而對症治療。
頭屑多，用去屑洗髮水是否有用？
通常而言，如果頭皮屑不是很嚴重，超市裡所出售的普通洗髮水，又或者一些去屑洗髮水區別都不大。
但若是因為面板病而引起的，這就不是用洗髮水就能解決。
而正確的做法是及時就診，在醫生的指導下給患者塗抹相關的藥物消除炎症，否則隨著時間的推移，還會出現頭皮發癢發紅等症狀。
總而言之，如果日常生活中做好了頭皮清潔的措施，但還是有較多的頭皮屑，首先要看一下是不是使用的洗髮水不適合自己的髮質。
可別胡亂使用各種五花八門的補水、保溼、營養類的洗髮護髮產品，使用錯誤的藥物洗髮劑，搞不好還可能會引發脫髮、其他面板疾病等嚴重後果。
因此，頭屑多看似是小問題，但卻萬萬不能忽視，還需要及時就醫。
參考文獻：
【1】金瑞濤，吳慶輝， 李建樹，頭皮生態與頭髮健康的相關性研究進展［J］。 中國醫學創新，2019，16（5）：168-172
【2】韋克基。 脂溢性皮炎診治進展［J］。 中國當代醫藥，2012，08：18-19。