說起失眠，每個人都會有失眠的經歷，甚至有些人每晚都會失眠，失眠成為了每晚都要經歷一遍的事情，幾乎所有人失眠過後都會或多或少地影響第二天的工作進度，失眠不僅讓我們失去工作熱情，還失去了一天的好精神。
你的失眠原因是什麼
人為什麼會失眠？失眠的原因有哪些
失眠的原因有很多，有的人因為焦慮，有的人因為情緒，種。種狀況都可能導致我們與美好的周公相會，失眠的原因大致可以分為：
失眠的你，一般幾點才會睡著呢
1 環境原因：經常生活在充滿噪音的環境中，會讓我們的大腦神經一直處於緊繃狀態，以至於眼睛已經閉上了，但腦神經還在活躍中；除此之外，還有過高溫和過低溫都能直接影響我們熟睡的程度，影響我們的睡眠質量。
2 生理原因：經常旅遊的朋友應該會有感觸，連續從一個時區跨越另一個時區時，由於時差的變化，會對我們的生物鐘造成一定的影響，導致另一個時區的人在熟睡中自己還是精神煥發的狀態。
3 心理社會原因：當各種生活瑣事如疾病焦慮、臨近考試等充斥著我們生活，我們就會感到壓力倍增，這股壓力甚至令我們無法入睡，最終導致失眠的出現。
4 精神疾病原因：如關節炎、夜尿症等，剛入眠就被身疼得的睡不著，夜晚總是起床上廁所，能直接影響我們入睡，導致再次入眠變得困難。
5 假性失眠：即誤認為自己一直沒有睡著，產生睡眠錯覺。
保持好心態，願你好夢
嚴重且長期的失眠不僅摧殘我們的精神，還對我們的身體有不良影響，想要克服失眠，要持續保持樂觀心態：用一顆與世無爭的心態入睡，對社會外界的競爭不要太固執，保持良好的心態，帶著微笑入睡