核心提示
一到春天，
有人就會出現一些不適的症狀：
睡不著、睡不醒，
經常感冒、上火、愛發脾氣等。
包頭這位二胎媽媽，
就是如此，
情緒一上來，控制不住，
以至於到了就醫的地步。
春天愛生氣
春季，本應是草長鶯飛、蓬勃向上的美好季節，可不知為何，二胎媽媽小李總感覺渾身不舒服，好像少了點什麼，心情常常是糟糕透了，稍微一點小事就容易生氣上火，脾氣也變的暴躁起來。小李以為是生完孩子累的，也沒在意，除了剋制情緒沒做系統治療。
最近，小李又發現自己輾轉反側徹夜難眠，好不容易睡著又醒了，白天昏昏沉沉、精神萎靡，於是在老公的陪同下，到包頭市第八醫院中醫科就診。
▲包頭市第八醫院中醫科主任醫師韓鋒為患者診治
包頭市第八醫院中醫科主任醫師韓鋒介紹，人們在春季常常很容易發脾氣，其實這都是肝氣虛的表現，一般積極進行自我調整都能得到改善。還有人這段時間會經常感冒上火或者出現頸椎病、肩周炎等舊疾復發的情況，此時要格外注意春季養生。
“春季，正逢肝氣當令，此時，肝氣開始生髮。中醫上講‘肝陽，肝氣常有餘，肝陰，肝血常不足。’這裡的“餘”，即多餘，中醫講求平衡，所以‘多餘’即為邪，人們容易肝氣盛、肝火旺，因而脾氣也就比較暴躁。”
“中醫認為春季五行屬木，對應的臟腑是肝臟，因此
春季重在養肝
。”包頭市第八醫院中醫科醫生徐璇說。
脾氣暴躁小心惹病
徐璇介紹，在起居養生方面，根據《黃帝內經》的養生原則，春天應當早睡早起，晚上最晚不超過11點前入睡，早晨6點左右天矇矇亮起床，不可貪睡戀床而傷及陽氣。
在食療養生方面，則應該注意少吃肉類和酸寒的食物，多吃蔬菜，尤其推薦多食用薺菜、豆芽、香椿、春筍、香菜等。
如果經常感覺入睡困難，可以多吃苦寒的食物、少吃鹹物，平時還可以透過揉按湧泉穴的方式改善。
對於不同的失眠患者，市第八醫院中醫科除了用中藥湯劑治療以外，還推薦用耳穴壓丸法治療，利用王不留行籽作用於人體相應耳穴，透過區域性刺激，可疏通經絡，調動機體抗病能力，從而達到防病治病、保健強身的目的。
脾氣暴躁、經常發火，不僅是強化誘發心臟病的治病時，還會增加患其他如甲亢、糖尿病、高血壓等疾病的可能性。
特別對於女性來說，脾氣暴躁者往往會出現內分泌失調的狀況，譬如臉上長斑、白帶異常、月經不調等，最終變“醜”也不無可能。
所以，為了確保自己的身體健康，必須學會控制自己，克服愛發脾氣的壞毛病。
有脾氣就發洩，不可取
如何克服“脾氣病”呢？
可能有許多人會說，有脾氣就要發洩出來。確實，有不少心理研究也表明，適當發脾氣，不僅能啟用大腦產生心理動力，從而讓人更能體驗到快樂和滿足感，還能減輕心理壓力，甚至延年益壽，可謂好處多多。
但是，
要注意的是，春季的脾氣不可輕易發洩
。因為，春季本來就肝氣旺盛，而發火實際上會更加促使肝氣旺盛、肝陽上亢，形成惡性迴圈。所以，最好的方式是，春季要注意保持心情愉悅，注意調節自己的情緒。
春天來了，很多人都早早脫下秋褲換上輕薄的衣服，甚至露膝蓋、露腳踝，從養生的角度來說，這些都是不可取的。“我們平常講的‘春捂秋凍’，其實是非常有必要的。”
徐璇介紹，長時間伏案以及不良的生活習慣會導致人體的生理曲度消失，附著在頸椎的肌肉、肌腱、神經、血管位置和形狀都隨之發生了變化。
而春天本來是筋脈復甦需要伸展的時候，所以春天頸椎病、肩周炎患者自覺頸部僵硬、頭暈等症狀會加重。
對於這一部分患者在春天的時候應該注重保暖，還可以到正規醫院選擇中醫按摩或者針刺治療，有利於恢復氣血流通。對於無明顯不適或者亞健康狀態的患者，推薦背部藥油走罐，達到未病先防的目的。
受訪專家 | 韓鋒
包頭市第八醫院中醫康復科
主任醫師
【專業特長】
從事中醫臨床工作多年，
熟練掌握中醫常見病和多發病的
診斷和治療。
尤其擅長早期冠心病、陳舊性心梗、
中風後遺症的治療等。
【出診時間】
週二、週五下午
【出診電話】
6160826