臨床帶實習生，
發現弄不清關節運動的學生，
不在少數。
小編回想大學時代，
學解剖，學運動，
也是蠻吃力的。
其中一個原因，
可能是教材篇幅有限，
無法展開，更具體的介紹吧。
工作後，接觸更多的專業書後，
發現遇上好的書籍，
學習真是事半功倍。
今天講講關節的各個方向的運動。
講關節運動之前，我們先複習三個面，三個軸。
矢狀面：將人體分為左右兩部分。
冠狀面：將人體分為前後兩部分。
水平面：將人體分為上下兩部分。
上圖從左到右依次是：冠狀軸（橫軸）、矢狀軸（前後軸）、垂直軸（縱軸）
關節的運動
1、屈伸運動：繞冠狀軸在矢狀面上的運動。（冠狀軸在冠狀面上）
下圖顯示各關節的屈伸運動方向。紅箭頭指示屈曲方向，綠箭頭指示伸展方向。（注意上下肢的屈伸方向是相反的）
2、內收和外展運動/側屈運動：繞矢狀軸在冠狀面上的運動。（矢狀軸在矢狀面上）
不是每個關節都有內收外展運動的。下圖顯示關節的內收外展，紅箭頭指示外展方向，綠箭頭指示內收方向。
肩的內收
3、旋轉運動：繞垂直軸在水平面上的運動。肢體的旋轉動作稱為內旋（旋內）、外旋（旋外）。內旋是朝向身體中線，外旋是偏離身體中線的旋轉運動。
軀幹的旋轉被稱為右旋、左旋。胸部和骨盆的旋轉也常被描述為順時針或逆時針。以水平面為參考，正前方為12點，當胸部或骨盆左側比右側更向前時，發生順時針旋轉，當右側更向前時，發生逆時針旋轉。
參考資料：
1、功能解剖：肌與骨骼的解剖、功能及觸診/（美）凱爾編著，汪華僑等譯
2、Muscles， testing and functions / Florence Peterson Kendall。。。［et al。］
5th ed。
3、骨關節功能解剖學
END
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