隨著現代生活水平的提高，出現了越來越多的富貴病，其中高血糖現象頻發，如果血糖持續偏高，還可能會引發糖尿病，一旦患上糖尿病之後就是一種不可逆的代謝疾病了，需要長期服用控糖藥或者是注射胰島素來維持血糖。
雖然現在高血糖患者非常多，但是大家對於血糖的標準可能還不是特別清楚，畢竟我們一天中血糖也是呈不斷變化的，今天我們一起來看一下2021年的血糖新標準到底是什麼？
血糖“新標準”已公佈，看看你是否處於標準範圍？
一般來說我們測量血糖的時候是以空腹血糖為準，而空腹血糖應該是在4。4~7。0mol/l左右，但是血糖值很容易受到外界的影響，比如說喝水，劇烈運動情緒等等因素，都可能會影響血糖的準確性。
當我們在體檢的時候查出了血糖偏高的現象，建議大家進一步複診，不要隨便服用降糖藥，首先要明確引起高血糖的直接原因，如果自己隨便服藥，可能會給身體帶來更嚴重的後果，而且如果一下子血糖太低，還可能會引發昏迷等嚴重問題。
不同年齡，血糖標準不同，不妨自查一下
青少年青少年正處於身體的生長髮育期，所以對於青少年來說，我們對資料的控制相對要比較嚴格一些，青少年空腹血糖應該維持在4。4 ~ 6。1mol/l，餐後血糖應該低於8。0mol/l，糖化蛋白應該低於6。5%。
70歲以上的老年人對於70歲以上的老年朋友，這個時候是各種心腦血管疾病的高發期，而且隨著年齡的增加，身體的各項機能逐漸衰退，很容易會引發一些併發症，如果沒有嚴重的心腦血管問題，空腹血糖應該在6。1-7。0 mmol / L之間，餐後血糖應該在8。0-10。0 mmol / L之間，糖化蛋白應該低於7。0%。
80歲以上的老人對於80歲以上的老年朋友，我們相對來說對他們要求要更加寬鬆一些，畢竟年齡已經非常大了，器官也更加脆弱，他們的空腹血糖值應該在7。0-9。0 mmol / L，餐後血糖應該在8。0-11。0 mmol / L，糖化蛋白應該低於8。0%。
查出血糖偏高，大家不要不管不顧，日常做好3個好習慣，調理血糖，避免誘發糖尿病
1、飲食調理
如果出現了血糖偏高的現象，在平時飲食就要格外注意了，首先要保證少鹽少糖，多吃一些清淡的食物，在平時可以適當用醋來作為調味品，因為醋裡面含有降糖成分，適當多吃醋或許能夠幫助調理血糖。
2、運動調理
生活中血糖偏高的人群大部分都是肥胖所導致的，所以在平時一定要有運動，適當的運動可以幫助我們減肥，減脂，維持體重，同時也可以促進血液迴圈和新陳代謝，幫助分解和代謝糖類，從而起到穩定血糖的效果。
3、多喝水，常喝蒲公英苦丁茶
在平時大家一定要及時補充水分，這樣可以促進新陳代謝和血液迴圈，幫助排出毒素和垃圾，增強身體各個器官的機能，在喝水的時候，如果嘗試加入一些調理血管的花草茶，效果更好。