失眠是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。主要表現為
睡眠時間、睡眠深度的不足，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐
，常影響人們的正常工作、生活、學習和健康。本病屬於中醫學“不寐”範疇，為情志所傷、飲食不節、勞逸失調、久病體虛等因素引起臟腑機能紊亂，氣血失和，陰陽失調，陽不入陰而發病。病位有虛有實，且虛多實少。治療以補虛瀉實，調整臟腑陰陽為原則。
中醫臨床分型：
1、
肝火擾心
：不寐多夢，甚則徹夜不寐，急躁易怒，伴頭暈頭脹，目赤耳鳴，口乾而苦，不思飲食，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數。
2、
心脾兩虛
：不易入睡，多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，伴頭暈目眩，四肢倦怠，腹脹便溏，面色少華，舌淡苔薄，脈細無力。
3、
心腎不交
：心煩不寐，入睡困難，心悸多夢，伴頭暈耳鳴，腰膝痠軟，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾少津，男子遺精，女子月經不調，舌紅少苔，脈細數。
4、
心膽氣虛
：虛煩不寐，觸事易驚，終日惕惕，膽怯心悸，伴氣短自汗，倦怠乏力，舌淡，脈弦細。
5、
脾胃不和
：入睡困難，脘悶噫氣，噯腐吞酸，心煩口苦，苔厚膩，脈滑數。
調理方案
取穴位置見下圖
辨證施灸：
1、肝火擾心配風池穴、行間穴、俠溪穴；
2、心脾兩虛配心俞穴、脾俞穴、足三里；
3、心腎不交配心俞穴、腎俞穴、太溪穴；
4、心膽氣虛配心俞穴、膽俞穴；
5、脾胃不和配豐隆穴、中脘穴、足三里穴；
6、噩夢多配厲兌穴、隱白穴；
7、重症不寐配夾脊穴、四神聰穴；
注：
（1）每天按照第一天的調理方案迴圈灸治至痊癒為止；
（2）每7天為1個療程。
臨床體會
失眠患者首先要在心理上自我調節，保持樂觀的良好心態。安排正常的作息規律，養成晚上定時睡覺、早上定時起床的習慣，營造一個良好的睡眠環境。睡前不要喝濃茶、咖啡，不要吸菸，這些都會影響睡眠。睡前用熱水泡腳，促進血液迴圈，可改善失眠。經常鍛鍊身體，提高機體抗病能力。不要有心理壓力，要增強戰勝疾病的信心。
飲食推薦：
百合粥
原料：幹百合30g（新鮮60g），粳米60g，紅棗10粒，冰糖適量。
做法：幹百合、粳米、紅棗放入鍋中，加水適量，文火煮粥，粥熟時放入冰糖適量，早晚服用，此粥能夠養心安神，潤肺止咳。適合失眠症、更年期綜合徵、肺燥乾咳等。