不要以為只是做了一個背而已，但它默默的為你做著6件事
1、改善睡眠，頭暈頭疼，面部膚色暗黃無光澤。
2、改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。
3、改善腦部迴圈差，供血不足，供氧不足。
4、預防頸部淋巴腫大，長痘。
5、預防老年痴呆，心腦疾病。
6、改善咽喉腫痛。
一次性改善睡眠，3次改善肩頸疼痛，7次乳酸自動分解，後頸變薄，打通五臟六腑氣血通道。
後背的保養背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。
背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉。由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障，無論是處於生長髮育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養天年的老人，關注背部，正確保養背部，就等於為健康注入了生機和活力。
背部養生區的保健方法
1、疏通膀胱經：
我們觀察一下膀胱經巡行的路線和穴位的名稱就知道，膀胱經從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連著各個五臟六腑的俞穴，這些俞穴是五臟六腑對映到膀胱經上的排毒通道，也就是說疏通膀胱經顧及到五臟六腑，無論你身體什麼問題毛病，尤其是慢性病，只要疏通膀胱經，就會得到一定的緩解。膀胱經是身體中最大的一條排毒通道，它有排除毒素、美容養生的作用，對於女性朋友來說大有用處。
2、曬背取暖：避風曬背，能暖背通陽，增進健康。
3、衣服護背：平時穿衣服注意保暖，隨時加減。
4、搓背、捶背、撞背。捶背可以舒筋活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。搓背可以在洗浴時候進行。以溼毛巾搭於背後，雙手扯毛巾兩端，用力搓背，直到背部發熱為止。搓背有防治感冒、腰痠背痛、胸悶、腹脹的功效。撞背可以提升陽氣，調節內臟，能使全身氣血通暢。
5、慎避風寒。背為五臟俞穴所會，尤其是天熱時，若被風吹，則風寒之邪易於內侵，引起疾病。
6、背部艾灸，艾灸是用艾火的陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，透過經絡俞穴的傳導來調節臟腑的陰陽平衡，以此達到治病防病、養生保健的目的。
