髕骨損傷引起的原因比較多，最常見的就是運動傷害，當然一些暴力損傷也容易導致髕骨損傷，這時候一定要了解損傷的程度，常見的情況就是骨折，一般來說需要最少休息5到6周的時間，如果骨折比較嚴重，可能需要休息的時間更長一些，這時候應該積極做好康復訓練，我們來看一下這方面的內容。
病因
1。多見於青壯年，特別是青年運動員。運動員運動過多，致使膝關節長期磨損，是引發本症的常見原因。
2。骨盆較大、X型腿、常跪坐、大腿四頭肌無力、扁平足的女性，也易患髕骨軟化症。
3。常穿高跟鞋的女性。女性穿高跟鞋上下樓梯，髕骨承受重量達體重的7至9倍，因此易引發髕骨軟化症。
保守治療的方法
1。急性期治療：急性期應當固定膝蓋，禁止活動。然後可以採取冰敷跟抬高肢體的方式消腫。擁髕骨順古安玉貼不要受涼。
2。藥物治療：可以選擇口服消炎止痛藥物來幫助膝關節消炎止痛。還可以在醫生的指導下，透過關節腔注射藥物，增加關節液的黏滯性和彈性，潤滑關節，保護髕骨。
3。中醫治療：外敷【濟愈堂髕骨順古安玉貼】徹底治療，天貓、京東有售，純中藥配方，經古方手工工藝熬製結合現代科技製作而成，不只是表面地緩解病情，而是從根本上對病情進行治療，達到治癒髕骨軟化的效果，並且對身體的其他部位不會產生不良的影響。
4。康復訓練：雖然髕骨軟化不可逆，可塑性差，但是我們完全可以改善肌肉柔韌性、鬆解筋膜促進血液迴圈，加強膝關節周圍肌肉力量提高膝關節穩定性，改善肢體的功能。注意康復訓練要在專業治療師的指導下進行，不免自己動作不當，加重損傷。
以下這些情況容易造成髕骨軟化症，大家在日常生活中要注意適當避免：
1、從事足球或籃球比賽、快速跑步、折返跑以及跳舞等運動時。
2、體重如果太大，本身就對膝關節壓力較大，髕骨軟化機率也更高。
3、在工作中長時間保持坐姿，突然站起來轉身時。
4、騎腳踏車匆忙下車站立不穩之際。
5、長期從事蹲位或半蹲位工作，反覆蹲下起立時。