本文理論依據：《中醫症候學》、《中華藥海》
你好，我是中醫人，文君然。
我常常想，雁過留聲，人過留名。人這一輩子，當即將過完的時候，應該給這個世界留下些什麼呢？
大多數人，什麼都留不下。但幸運的是，我是一個醫者。我可以用文字的形式，把我的經驗心得寫出來，留給這個世界。
這樣，即便有一天，我如流星一般閃過，我的身後依然可以有人，從我的經驗中受益。
這，可能是一箇中醫人的偏得吧。
所以現在，我就給你說一個小方法。你把這個方法記住，用於幫助自己，也可以幫助別人。
這就是一個小小的中藥方子，用於改善一天到晚乏力、沒勁兒的症狀。
準備龍眼肉、酸棗仁各10克，芡實12克。我們也可以把這三味藥一起放入砂鍋裡面，加水適量，末過藥面4釐米，用文火來煎煮，取藥汁服用。每日一劑。我們也可以把三味藥放在加熱水杯裡面，填水，煮沸一次後即飲用，後來可以反覆續沸水沖泡，代茶飲。第二種方法，比第一種簡單一些，更適合無暇煎煮中藥的人。
我用這個小方子，調治過一個高考學生。她是一個女孩。高考之後，別人歡天喜地到處遊玩，她不行了，只覺得全身乏力，動不動就心慌，不愛動，月經量還少得可憐。她的母親帶她來找我，話語間不無擔憂：“我女兒就是高考累的，本來從小身子就弱，這麼下去，怎麼讀大學啊？家裡實在放心不下……”。
當時，距離高校開學已經很近了。學校裡煎煮中藥又不方便。我就向她建議了上面龍眼肉、酸棗仁配芡實的辦法。我說，把藥備好，分好份，帶到學校去，每日一劑，連用15天為一個療程。
後來，放寒假的時候，我又看到這個女孩了。和半年前相比，她臉色紅潤了很多，精神狀態好不少。這個女孩說，藥茶方子用了兩個月，乏力現象和心慌現象都改善了。
這個女孩的問題，在於心脾兩虛。心血虧虛，心氣隨之不足，所以心氣也虛弱。這時候，就容易心慌、心悸、睡不好覺。脾虛，水谷精微生化不足，不能充陽肌肉，所以全身乏力。心主血，脾生血。心脾兩虛，則血不足，故而經水稀少，面色發白，精神倦怠。這一切，應該和她高考複習階段過於辛苦，加上天資偏差有關係。
這個時候，用龍眼肉、酸棗仁和芡實的搭配是合適。龍眼肉和酸棗仁都能滋補心肝之血，善於補益心脾。芡實是健脾、固精之品。三者配合，心脾同養，氣血雙補，是科學的。
其實，在我們生活中，有心脾兩虛傾向的人很多。這主要多見於一些女性的上班族。在經歷大量的、緊張的腦力勞動之後，她們往往容易神疲乏力、心慌心悸、吃飯沒胃口，甚至還便溏。看臉色，有些發黃或蒼白，睡眠質量下降，一天到晚總沒勁，月經量不多，顏色也淺。這個時候，就適合用龍眼肉、酸棗仁和芡實來調養自己。
好了。這篇文章就寫到這裡。希望我的這個小小經驗，可以對你有所幫助。