很多人都知道骨質疏鬆是一種常發生在老年人身上的疾病，這是因為人上了年紀之後，身體機能老化，骨骼發生退行性變，就誘發了骨質疏鬆的發生，但其實除了年紀原因，這個疾病和飲食也離不開關係。
節約糧食是我們中華民族的傳統美德，但是很多飯菜一次吃不完放進冰箱儲存，這樣的剩飯菜會產生有害物質，進而加速骨質疏鬆的發生的。
案例分享：
家住在河南鄭州的王阿姨今年已經64歲了，因為身子骨還是比較硬朗，就沒有和自己的孩子一起生活，但是對於一個人來說，吃的飯菜經常是會有剩餘的，但是王阿姨又不想浪費，就放在冰箱，下頓繼續吃。
這樣也避免了自己每天都需要做飯，王阿姨就也樂在其中，結果就在前一段時間，王阿姨突然無徵兆地就開始出現了腰痠背疼的症狀，有時候疼的感覺骨骼就像是散架了似的。
最後就來了醫院檢查，經過醫生診斷，結果顯示，骨密度T值已經低至-2。6，即患有嚴重的骨質疏鬆病症，以後一定要注意預防，然後經過醫生的一番瞭解，明白了王阿姨骨質疏鬆的誘因，就是和她吃的隔夜菜有關。
日常吃的2種隔夜菜，對於骨骼的傷害異常之大，即使儲存在冰箱也不行
1、隔夜湯
一般情況下，湯的儲存都是放在鐵鍋或者鋁鍋中，然後在經常一晚上的放置後，這些金屬儲存物就會和飯菜中的物質結合生成有毒物質，再次被攝入身體後，就會加速骨質的流失，導致骨質疏鬆的加重。
2、綠葉菜
綠葉菜在放置後就會滋生出很多細菌，這時候就會和其中從肥料以及土壤裡吸收的硝酸鹽結合生成人體致癌的物質——亞硝酸鹽，導致骨骼中的骨量出現大量流失，久而久之，就會造成骨質疏鬆的發生以及加重。
但是骨質疏鬆這一疾病也是可逆的，若在日常生活中堅持做到如下3種習慣，或就能讓骨質疏鬆遠離我們
一、堅持補充補骨營養物質
對於緩解骨質疏鬆這一件事，對於醫生叮囑一定要積極堅持，除此之外在日常生活中的改善也是尤為重要，而補充
聚目丙安
營養元素就是一種很好的選擇。其富含的骨膠原蛋白肽、乳礦物鹽，牛初乳粉等都是強健骨骼的優秀物質。
聚目丙安中含有的骨膠原蛋白肽被身體吸收後，可以很好的幫助骨質量提升，使之骨骼密度大幅度提高，讓骨骼變得更加強健，而且還能將吸收的鈣質牢牢鎖在體內。幫助骨骼恢復健康堅韌。
而乳礦物鹽則是給身體補充充足的鈣質，它作用到身體中能更好的被骨骼吸收利用，還含有的元素不但能大幅增加我們的人體自我免疫系統調節能力，還能促進胃腸道生長髮育或腸道組織創傷的癒合、增強免疫力等。
這對於骨質疏鬆患者無異是一種很好的選擇，每天堅持食用
聚目丙安
1-2粒，或就能將讓骨骼更加強健。不再為骨質疏鬆這疾病擔憂害怕。
二、多曬太陽
患有骨質疏鬆後，經常性地曬太陽，對於骨質疏鬆的恢復也是有很大的作用，這是因為人在曬太陽的過程中，面板接受到紫外線的照射，就會在身體內部合成活性維生素D。幫助促進鈣質的吸收，使之有效地向骨內部沉澱。
二、堅持運動
骨質疏鬆患者日常堅持一些適當的運動也是很有好處的，如散步，打太極等，這些運動都可以促進骨質疏鬆病症好轉，因為它可以促進我們骨質中骨密度的增加和骨強度的增加。
小貼士：
人過50歲之後，建議一定也要有定期體檢的習慣，因為50歲之後，自身的骨量的開始進入衰退期，很容易因為生活中的一些習慣導致骨質疏鬆，所以透過體檢就可以第一時間檢查出來，從而能預防得更加輕鬆一點。