鐵元素是種造血元素，對人體起到極大的作用，也是人體缺一不可的營養。尤其是對孕婦來說更為重要，在孕期女人對鐵的消耗是很大的，一不注意便會缺鐵。一旦缺鐵，便會造成貧血問題的產生，促使胎兒受到影響，如缺氧、發育不良等問題。
28歲的思思和丈夫一起在北京工作，通過幾年的拼搏在北京有了自己的房子。今年初，因為懷上寶寶，加上工作壓力較大，所以思思放棄高薪工作，在家休息保胎。同時也因為懷孕的原因，婆婆專門到城裡照顧思思，每天都給她做營養餐。可是思思孕期反應很嚴重，嘔吐吃不下飯，只能喝點湯，因此婆婆每天都專門煲湯給她喝。
或許是因為孕期反應過重的原因，思思臉色很蒼白，身體一點力氣都沒有，還時不時頭暈，只能躺在床上，頭髮還一大把一大把的掉。婆婆看到這種情況，很快察覺異常，趕緊讓兒子帶著思思到醫院檢查。
這一檢查，還真印證婆婆的猜想，思思有缺鐵性貧血的問題，而且已經影響到了胎兒，胎心率偏高，屬於輕度缺氧的情況。好在及時發現，輸氧過後並不會對胎兒有什麼影響。不然拖延下去任由貧血的加重，胎兒的缺氧加重，很可能有流產的情況發生。
聽到這話，思思撥出一口氣，終於放鬆下來，但是也對自己感到好奇，怎麼好好的就有缺鐵貧血了呢？
一天一碗骨頭湯，28歲孕婦查出貧血，醫生：怎能天天喝呢？趁早撤下餐桌
一般來說，孕期若是不注重飲食，便會造成鐵元素攝入不足，進而產生缺鐵貧血的情況出現。瞭解思思日常的飲食後，醫生便有了結果，造成思思患上缺鐵貧血的“罪魁禍首”正是每天喝的骨頭湯。
醫生告訴思思：骨頭湯雖然是一種營養較為豐富的食物，但是在孕期儘量不要天天喝。因為骨頭湯中含有大量的鈣元素，在與鐵元素一起攝入的之後，會讓腸道優先吸收鈣元素，抑制鐵元素的吸收，讓鐵元素浪費在腸道中無法利用。
鐵元素補充不足，血紅蛋白無法增長，濃度降低，自然而然便造成貧血的情況發生。
孕期患有缺鐵貧血時，身體會有5個“提醒”，孕婦需要重視
1、面板泛黃泛白、發青沒有血色，尤其是臉部、嘴唇
2、經常頭暈、眩暈感較重、睡覺不安穩，不舒服、煩躁
3、身體乏力、沒有力氣，運動能力下降，不願意動
4、腸胃消化能力下降，容易脹氣、積食、厭食、挑食
5、頭髮掉落較多，乾枯毛糙分叉多，面板乾燥無光澤
吃一口勝過8斤紅棗，孕期敞開吃，補鐵改善貧血，胎兒發育好
孕期在患有缺鐵貧血時，常會想到吃紅棗，因為紅棗具有補血的好處，有利於緩解貧血。實際上，紅棗只是一種單一食物，鐵元素較少，補血的效果並不大，對貧血的作用更是微乎其微。建議平時吃些【鐵之緣片】，透過補鐵劑的方式補鐵，能夠起到高效補鐵的好處，緩解貧血的症狀。
它含有的乳酸亞鐵成分，是一種二價鐵元素，孕婦在補充後可被身體直接吸收利用，無需進行二次分解，快速組成血紅蛋白，改善貧血的症狀。同時，它的刺激性要小於硫酸亞鐵的刺激，不會對孕婦腸胃造成刺激，更為溫和。
此外，內含富鋅蛋白粉成分，有利於促進鐵元素的吸收，進而增加鐵的吸收率，更好的起到補鐵的效果，還能最佳化鐵劑的口感，降低鐵腥味，避免孕婦產生反胃、嘔吐等問題。
缺鐵性貧血是很多孕婦都會出現的情況，雖說較為常見，但是對胎兒是有直接的影響的，同時也會讓孕期更加的辛苦，所以孕期便要注重補鐵，預防貧血的出現。