如今，越來越多的人喜歡上了艾灸，尤其遇到一些小病小痛時，在家艾灸就能見效，十分方便。
但有些人則不同，一灸便上火。
這就是艾灸的玄妙之處了，看似簡單實則蘊含大道理。
今天，我們談談手腳冰涼的朋友，一灸就上火，怎麼辦？
正常人的標準是什麼
我們先來了解什麼樣的狀態才是一個正常的人？
陰在上，陽在下。陽氣上升，陰氣下降，從而達到“上陰下陽”陰陽相交之象，尤如晴朗的天空一樣，天上風輕雲淡，地面綠樹成蔭。
人亦如此，上陰下陽，元陽充足，頭目清醒，人就充滿了活力。
但是由於咱們現在的生活狀態，長期處於激進狀態，導致陽氣持續滯留在人體上焦，下焦陽氣不足，氣脈流通不暢，
從而造成“上陽下陰”陰陽不相往來的否象
，繼而各種各樣的毛病便層出不窮。
如何引火歸源
那如何才能讓持續滯留在上焦的陽氣，轉移至下焦呢？
清·羅東逸《內經薄議·足少陰腎藏病論》中的“水暖而龍潛，水寒而龍起”就是很好的解釋。這是一種擬人化的思考，浸於與人體體溫相同的暖水中自然最舒服，水太熱或太寒均為所惡。
所以，
扶陽抑陰來治浮火
，以羅氏的解釋為：“水暖而龍潛”。其實，以補陽來治龍火之患，其實在《傷寒論》中早就應用了。
中醫如何理解引火歸源
補火為什麼能引火歸源？很多人對此表示十分不理解。
來，咱們用物理學解釋一下。
萬有引力是由於物體所具的質量而在物體之間產生的一種相互作用。物體的質量越大，它們之間的引力就越大；物體之間的距離越遠，它們之間的引力就越小。
這就是為什麼質量小的天體都繞著質量大的天體做有規律的天體運動，就如月亮繞著地球轉，地球繞著太陽轉一樣。
地球把大氣、人類和所有地面物體束縛在其上的道理也一樣。
火是炎上、外散的，一般來說，人體上部、外部的陽氣更多，對下部、內部的陽氣本就容易形成一個引力優勢。
如果陽虛在下或內，這種引力優勢就更明顯了，於是
虛陽易受上部、外部陽氣的吸引，而上浮或外越
，形成內真寒外假熱或下真寒上假熱的陽虛陽浮證。
因此，
補腎火就類似增加下部、內部的陽氣質量，以增強其與上部、外部陽氣抗衡的力量。
甚至腎陽充沛的情況下還可形成自身的引力優勢，使上部、外部的陽下沉、內蘊，為己所用，而成上陰下陽的泰卦，這就是引火歸源。
艾灸哪裡引火歸源
艾灸湧泉能引火歸源，很多人也難以理解，明明是增加了人體的總熱量，何以反能治療一些有上熱或興奮症狀，如高血壓、失眠、焦躁等病症？
《靈樞·本輸》有：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”湧泉為人身諸穴的最下方，少陰又為人身六經之最裡。
張隱菴注：“地下之水泉，天一之所生也。故少陰所出，名曰湧泉。”
足少陰為腎經，主水，五行中水居最下，此猶天一之水由至下湧出。
湧泉穴在哪裡？
在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
如果湧泉穴溫暖，人體至陰部位得陽而充，陽氣充足則引力增大，上部的陽被引就下而歸源。
火一歸源，猶如地下的水泉被蒸動，則腎經之氣如源泉之水，湧出而灌注周身，氣行則水行，真正地做到了水津四布。
所以，艾灸湧泉常能讓人產生滿口甘津，這是人體水泉上湧的徵兆，也是火降水升，上下交泰的佳徵。
艾灸湧泉穴的神奇功效
湧泉穴是人體長壽大穴，經常艾灸此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，腰膝壯實不軟，行走有力。並能治療多種疾病，如頭痛、休克、中暑、耳鳴、各類婦科病和生殖類病。
女人愛美，可以常常按揉或艾灸“湧泉”，
對防止皺紋早生及面部美容也有獨特的作用。
1、
去除頑疾。
防治陰虛陽亢、上實下虛、心腎不交、肝陽上亢等症所導致的各種慢性常見頑症。
2、
煥發生機。
對於未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如西醫說的神經官能症、神經衰弱等。
3、
培腎固本。
防治各類老年慢性病及“人老腿先老”所呈現的腰、腿、足部的慢性疾病。
4、
開智智慧。
促進兒童及青少年的身心發育，開發智慧，激發潛能。
5、
養肝明目。
對於慢性肝、膽疾患及近視、遠視等眼病，有一定功效。
6、
舒肝解鬱，暢達情志。
心緒不佳時艾灸湧泉，可立即消除鬱悶焦躁、多愁善感等症狀。
7、
定志寧神，平衡心境。
對失眠症有良好的功效。
8、
扶正祛邪。
糾正氣血逆亂，增強人體免疫功能，減少外感六淫致病的機會。加強內、外氣的溝通，補貼人體能量。