劉大爺（化名）在三年前已經退休在家了，兒孫上班的上班，上學的上學，也不是每天都來看他。所以劉大爺就養成了新的愛好，在小區裡和別人下象棋。
除了天氣不好的時候，幾乎每天都是早上出門，中午回來做點飯吃，再睡會兒午覺就又出門了。
半個月前劉大爺感覺到自己出門時力氣明顯不足了，平常在棋桌前能坐一天，但現在半天不到就覺得頭暈，無力，回家之後躺在床上還一陣陣的反胃，想吐。
他這個年紀的老人對於小病小痛通常都挺在意的，於是劉大爺給兒子打電話說要去醫院檢查，兒子哪裡敢耽誤，請了假就趕緊開車過來了。
沒想到檢查之後醫生說劉大爺體內甲胎蛋白指數已經升高不少了，看樣子是得了肝癌，不過幸好就醫及時，現在治療還可以抑制癌細胞擴散。
劉大爺父子哪裡經歷過這個，劉大爺更是不敢相信，自己好端端的怎麼會得了肝癌呢。
吃一口相當於喝6瓶酒，很多人還經常吃，肝科主任：常吃等於“自殘”
醫生在與劉大爺的交談中瞭解了他平時的飲食，嘆了一口氣說道：“罪魁禍首就是‘它’呀”。
原來，劉大爺平時出門下棋的時候喜歡在兩個口袋裡裝一些炒過的花生米，他沒有特別愛吃的東西，就只有這花生米是每天都要吃。
其實這本來也沒什麼，但劉大爺最怕浪費，發黴的花生洗乾淨了炒幹又繼續吃。正是這種行為導致他得了肝癌。因為花生含有大量澱粉，變質發黴之後會生出許多黃麴黴毒素，不管是用水沖洗還是普通的炒制都無法將其完全消除，長期食用就會給肝臟帶去極大的解毒負擔，再加上劉大爺年紀大了，肝臟功能本就已經減弱，這樣一來肝癌自然“找上門”。
除了黴變花生，以下2種食物最好也少吃，肝臟會“感謝你”
辛辣食物
對於健康的人來說，辛辣的食物也應該適量的食用，因為辣椒性熱，吃得多了很有可能會引起肝火，造成肝臟的損傷。而肝病患者更應該忌辛辣刺激的食物，這是因為肝功能減退會使消化功能隨之減退，如果這時候還吃辣椒的話會帶給消化道很大的負擔，加重其不適的症狀，不利於患者恢復病情。
油炸食物
食物在經過高溫油炸後營養會流失一部分，而且其中蘊含的熱量極高，肝臟受損而導致肝功不全的人代謝脂肪的能力較差，如果長期食用這類食物的話不僅會增加體重，還有患上脂肪肝的可能，最重要的是透過煎炸之後的脂肪鏈會產生斷裂從而產生致癌的化學物質，會損害肝臟健康。
守護肝臟健康，平時做好這3件事
補充養肝營養
想要養肝護肝，清肝降火，除了注意平時的飲食和不良習慣外，還可以吃一些【芝清甘素】，補充肝臟營養，幫助肝臟代謝解毒，保護肝臟效果會更好。
【芝清甘素】的成分中有黃精，葛根、枳椇子、麥芽粉、枸杞子等八種養肝中藥，可以穩定肝功，提升肝臟免疫力，使肝臟抗病毒能力增加。
黃精是一種有很高藥用價值的中藥
，對於肝臟起到很好的保護作用，且沒有什麼副作用，能夠增強人體免疫力和抗病菌能力，除此之外，還能夠減少肝臟損傷，有效
抑制脂肪肝
的發展。
麥芽粉中的維生素E
有助於肝臟解毒
，還能將部分有毒的物質轉化成無害物質，幫助肝臟排出，減輕肝臟負擔。
總而言之，【芝清甘素】是一種具有良好護肝效果的營養素，經常服用可以在短時間內改善肝臟問題。
按摩養肝穴位
想要養肝的話可以在閒暇時按一按與肝臟有關的穴位，幫助肝臟排毒。比如章門穴。經常按揉這個穴位可以讓肝氣通暢，提高肝臟解毒速度，幫助肝臟代謝掉有害物質。
攝入充足水分
每天喝8杯水除了滿足身體所需之外還能夠增強身體的新陳代謝，使得毒素能夠儘快排除，減輕肝臟負擔。
