越來越多的上班族，覺得自己的腰椎出現了問題，現在社會競爭力大，工作節奏快，工作強度高，很多人每天伏案工作數小時有的甚至唯一的下班休息時間都被剝奪去加班，幾乎很少有時間去鍛鍊，所以身體上的問題越來越大。
而現如今腰椎病的患病人群已經不單單侷限於老年人了，腰間盤突出越來越年輕化！無論你是上班族，還是司機技術員又或者是學生，不良的生活習慣，會透支你的健康，讓你的身體亮起紅燈。
有些患者病急亂投醫，腰椎病越治越糟糕，所以治病先知病，瞭解了治療腰間盤突出的誤區後，才能更好的防治腰椎病。下面讓我們一起來看看吧！
誤區一、腰椎病只是小病，姑息遷就，得過且過
許多年輕人認為自己年輕力壯，身體素質極好，所以對於腰椎病根本不放在眼裡，認為只是“小病小災”，不用醫治，休息休息就能好。
你不知道的是，在你忽略的過程中，你的腰椎已經在不知不覺地發生病變，久拖不治甚至會引發更嚴重的危害，會影響到你正常的工作和生活，不要等到病情嚴重了才去拍CT、做檢查、找專家，這時醫治就晚了。
誤區二、中醫推拿可快速治癒腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出並不是某塊腰椎的簡單突出，它不能透過某個推拿動作立即將其治癒。不要聽信“用手一推就可徹底治癒腰間盤突出”的說法。臨床上往往有推拿導致腰椎病越發嚴重的案例，大家要特別注意。
除此之外，鍛鍊方法也可對治療起到輔助、推動的作用
1、小燕兒飛
面朝下平趴於與床，上半身和頭部儘可能向上抬起，雙臂於身體兩側伸直向後上方抬起，雙腿自然伸出向上抬起，然後回到放鬆，每天5組，每組10次即可。
2、倒走法
倒走時腰椎向前突，減小了腰椎的負力作用和磨損。每天倒走20分鐘，有助於腰部肌肉的血迴圈加快，改善腰部肌肉的營養供應。雙手叉腰在家人陪伴下走即可。
【提醒！】除了腰部的鍛鍊之外，日常生活中也要注意腰部的保暖，不要使身體或是腰部受寒。避免吃太多生冷的食物，也不要長時間在空調的環境下。
但是如果沒有中醫配合，椎核周圍組織因為缺少必備的營養和刺激，並不能癒合破損組織拉動椎核回縮，所以很多患者反映一旦停止上述方法，很快就會再次出現頸椎的症狀。所以方法搭配中醫膏敷，才能達到最佳的療效。
萬通筋骨貼：主要是活血化瘀，消腫止痛。適用於落枕、腰肌勞損和陳舊性傷痛等外用，使用時過敏型體質患者可能有膠布過敏或藥物接觸性瘙癢反應。
融和消痛貼：這款是純中草藥熬製，針對各種頸椎，腰椎疼痛使用，可以通經活絡，消除炎症和水腫，都有不錯的效果。
虎牌貼膏：主要功效用對頸椎病、肩周炎、肌肉勞損、腰椎間盤突出、風溼性關節炎、急性軟組織損傷的輔助治療。體質極度衰弱、高熱及重危患者，出血傾向者，患有面板病、面板潰爛處禁用。
麝香壯骨膏：藥膏用著沒一點效果，見效慢，持續幾個小時後跟一張白紙貼著樣，貼上沒多久就有感覺，因為裡面含有麝香的成分，所以孕婦不建議使用。