生氣
對身體的危害比較大，可能很多人並不知道，經常生氣對身體上的五臟六腑都有影響，這也是人們所說的氣大傷身的原因。
生氣，甚至會引發各種各樣的面板問題，導致面板受損，加快人體衰老，女性行常生氣，可能會影響乳房健康，甚至誘發乳腺疾病，那麼你知道生氣還有哪些危害嗎？
生氣，波及五臟六腑
1。誘發心血管疾病
在生氣的過程當中，人體腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，這種情況導致人體血管收縮或者是冠狀動脈痙攣，體內血液的濃度就會升高，容易造成心肌缺血和缺氧。
比較嚴重，可能會導致心絞痛，心肌梗死。嚴重情況下導致心律失常，危及生命。
2。傷腸胃
對於一個經常生氣或者是憤怒的人來說，身體會長時間處於壓抑的狀態，身體當中的交感神經會異常興奮，腸胃的血流量減少，消化道粘膜組織卻缺氧。
整個的蠕動速度就會變慢，甚至沒有辦法完成正常的消化功能，導致胃痛，胃潰瘍，一系列的腸胃疾病。
3.容顏衰老
經常生悶氣，會導致人體大腦當中血液的毒素不斷增加，而且會刺激人體的毛囊，引發毛囊炎，導致色斑沉澱。
你可以觀察一下，別經常生氣的女孩子，臉色比較得暗淡，甚至要比同齡人看起來老上好幾歲。
愛發脾氣的人，3種疾病容易找上你
1。胃病
很多人之所以會出現胃病，跟神器也有一定的關係，因為生氣的時候交感神經興奮會支配腸胃副交感神經。人體腸胃的血液迴圈就會減少，影響正常的消化功能，就相當於讓胃幹活，不給喂糧食，只會讓你的胃黏膜受損。
特別是家長在批評孩子的時候，千萬不要在吃飯的時候批評，好像是很多家長都容易犯的毛病，孩子吃飯的時候受到批評，就會影響到他的腸胃消化功能，食不言，寢不語，千萬不要在飯桌上說教。
2。心肌缺血和生氣的關係
脾氣暴躁會損害人體的心血管，當人的情緒處在暴怒的狀態下時，體內的激素分泌就會出現紊亂，血液濃度不斷升高，很容易導致心肌缺血，還容易導致缺氧情況出現。嚴重情況下可能會導致心臟驟停，出現猝死。
大部分的心臟病患者，都有脾氣暴躁的毛病，然而心臟病早期症狀也會有脾氣變差，容易生氣的情況，特別是五六十歲的中老年人，這種情況更是常見。
3。乳腺增生和生氣有關
乳腺增生是女性常見的疾病，除了生理的原因以外，當然跟經常生氣也有很大的關係，生氣會導致內分泌失調，很容易出現乳腺增生，甚至引起乳腺炎。
當你出現這種疾病的時候，醫生也會告訴你平時要少生氣，因為氣出病來沒人替。
4。肝臟疾病和生氣有關
俗話說氣大傷肝，這句話可不是空談，對於那些經常生氣的人，他們要比心態平穩的人更容易患上肝病，從中醫的角度來說，脾氣不好往往就存在肝功能失調。
特別是你的肝功能出現病變之後，會影響到交感神經的情緒，可能一時之間很難平復，甚至會造成肝細胞缺血，直接影響到肝細胞的修復和再生。
【愛生氣的中年人，應這樣做】
1。用音樂調節情緒
生氣的時候不如先聽幾段與情緒相同的音樂，或許一些舒緩的音樂更有利於你情緒的平復，這樣你也會慢慢的，不再生氣，主要是起到鬆弛情緒的作用。
2。深呼吸
生氣的時候可以透過有節奏地呼氣，吸氣讓你的情緒平穩下來，等到怒氣消除之後，一般在經過幾次這樣的運動，怒火就會慢慢被澆滅。
過程當中，千萬不要把事情，解決問題比花費時間生氣更有意義，生氣的時候多找找理由，用你的智慧去解決問題。
3。睡覺、吃飯，千萬不要帶氣
不管是任何人在吃飯或者是睡覺前，千萬不要生氣，帶著一定的情緒做這兩件事情，時間長了會對你的身體健康造成很大的傷害，所以要努力的調節自身的情緒，就是非常關鍵。