“我女兒怎麼就那麼苦命啊”。急診室的門口，一位媽媽跪倒在地，哀嚎連連，痛哭流涕，無法接受醫生告訴她女兒去世的結果。
這究竟是怎麼一回事呢？
原來，這位媽媽的女兒方敏今年25歲，早上突然暈倒在工作崗位上，被同事送進醫院後，終搶救無效，不幸離世。搶救她的醫生摘下了眼鏡，遺憾地說道這些都是因為長期失眠造成的惡果~
據瞭解，方敏是一家房地產中介銷售，每天標準著裝活動在樓盤之間，下午最炎熱的時間段，開著車在接送客戶的路上；晚上勞累一天後，大家都在休息，方敏才從各個樓盤迴到門店。方敏幹勁十足被擢升為了一店之長，責任更重了。
在高收入的背後，方敏也有自己的煩惱。管理上的工作，流程上的工作等等，方敏的壓力劇增，出現失眠的毛病，每天凌晨才歸家，難以入睡，還經常被上層領導督促的方案驚醒，醒後很難進入睡眠狀態中，睡眠質量差，大半年來，睡眠不足4小時，時常感到胸口悶痛。
這天終究是來了，方敏因為長期的失眠，突然暈倒在店長辦公室裡，隨後遺憾離世。方敏媽媽依舊是長跪在急救室門口，一遍遍呼喚著女兒的名字。醫生低下身子扶起來方敏媽媽，遺憾地說道，逝者已矣。
醫生表示：對人體的睡眠起到調節作用的便是大腦分泌的褪黑素。褪黑素增多，則睡眠質量越佳，反之，褪黑素分泌減少，睡眠質量越差。
像方敏這樣加班頻繁，身心無法放鬆；便難以分泌褪黑素，產生睡意。加上日常工作的壓力劇增，促使方敏更是難以入睡。這才導致長期失眠的問題出現，釀成今天的悲劇。
據調查，中國中有患有睡眠障礙、失眠的人大約有3億，這個數字是十分龐大的。像方敏這樣因為長期失眠，不幸離世的更是數不勝數。
醫生建議：平時若想睡得好，身體健康，不妨多吃一物。
睡眠對於人的影響是巨大的，一方面造成多個器官不同程度的損傷，一方面加重心理的焦慮，還會誘發重大疾病的產生。日常中，若想要睡得好，睡得香，不妨多吃一物，來增加大腦褪黑素的分泌，進而改善睡眠。這一物便是採寧芝素。
它含有3大助眠物質，分別為酸棗仁、靈芝提取物、牛初乳凍乾粉。其中靈芝提取物便可以影響大腦的神經系統。失眠繞不開褪黑素，而這一物卻能促使松果仁分泌出大量褪黑素；提高睡眠質量有方法的，這一物能讓人體快速產生睡意，快速入睡。
同時酸棗仁還有寧心安神、養心的好處，幫助緩解內心的壓力、煩亂以及焦慮，對虛煩不眠的人群有改善好處。日常若堅持補充，睡眠質量得到明顯改善，身體各項機能得到充足睡眠保障後保持平穩，人的精神氣就越來越足了。
每個人的睡眠質量都不一樣，相對於睡眠質量好的人來說，他們會更長壽，也會更健康些。為了身體著想，睡好每個覺很有必要。比如說保持一些睡眠好習慣，睡前飲用一杯熱牛奶，睡眠效果更佳