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《黃帝內經》中說，“人之所有者，血與氣耳。”氣血才是生命的根本，其他的東西都是圍繞著氣血而執行的。
氣是什麼
從中醫學上講，氣是構成人體、維持人體生命活動的最基本物質。
氣既是人體賴以生存的具體物質，又是人體臟腑、組織功能活動的總稱。這裡的“氣”都是看不見、摸不到的。有的人受了重傷，旁人會探一探他的鼻息，如果“沒氣了”，就表明這個人沒有生命了。
常言道：“人活一口氣”，也常形容人活著為了“爭一口氣”，這些都是我們要講的“氣”。
氣的來源很多，有來源於父母的先天之精氣、來自飲食物中的水谷之精氣和存在於自然界的清氣，透過肺、脾、胃、腎等臟腑生理功能的綜合作用而生成。氣在人體內是不斷運動的，不斷出入、升降於各個臟腑、孔竅之間。人體所需的精微物質需要透過氣的運動傳輸到身體各個部位；人體新陳代謝之後形成的廢物、水液等變成汗、尿、便等排出體外，這一過程也依賴於氣的作用。
氣的不足稱為氣虛，由先天稟賦不足，或後天失於調養，或久病耗損所致。氣不足則其推動、營養、防禦等功能減弱。
血是什麼
血，即血液，是循行於脈管中的富含營養的紅色液態物質，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。
血主於心，藏於肝，統於脾，佈於肺，根於腎，有規律地循行脈管之中，營運不息，充分發揮灌溉一身的生理效應。我們攝入的營養物質都依賴於血液運輸到身體各個部位，所以脂肪、肌肉等的形成都依賴於血的灌溉與濡養作用。現實中，我們經常看到一些人長得白白胖胖的，就證明這類人的飲食質量很好，血液中的營養物質非常豐富。
血虛又稱血液不足。造成血虛的原因有生化乏源、失血過多、久病耗損等。
血為氣之母，氣為血之帥
氣和血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中處於很重要的地位。兩者都來源於脾胃化生的水谷精微和腎中精氣。經絡技巧公眾號提示氣和血一陰一陽，氣無形而動，屬陽；血有形而靜，屬陰。氣有溫煦推動的作用，血有營養滋潤的作用。氣是人體的動力，血是這個動力的源泉，二者關係密切，不可須臾相離，乃陰陽互根、自然之理。
中醫有“血為氣之母，氣為血之帥”之說，氣與血一向是焦不離孟的關係。
血若無氣的統率和推動，就無法到達身體需要的地方；氣若無血作為基礎，氣就變成了身體裡的邪火。氣虛，人就會疲乏無力、氣短懶言、食慾不振、頭暈目眩、面色蒼白；血虛，人就會心悸失眠、形體消瘦、面板乾燥、面色萎黃。
氣血兩虛是氣虛和血虛同時存在的病理狀態。氣血兩虛多因久病消耗、氣血兩傷所致。或先有失血，氣隨血耗；或先因氣虛，血化生障礙而日漸衰少，從而形成氣血兩虛。
中醫治病需“求之根本”，就是要尋找出疾病的根本原因，並針對其根本原因進行治療，這也是中醫辨證論治的基本原則之一。氣虛補氣、血虛補血，即是氣血虧虛時的主要治療原則。
如何 “補”呢？補法又稱為補益法，是運用具有補養作用的方藥，以益氣強筋、補精益血，消除虛弱症候的治療方法。
補氣適用於脾肺氣虛、倦怠乏力、少氣不足以息、自汗、脈虛大等症；補血適用於血虛或失血。
和西醫比起來，中醫對生命有其獨特的認識，那就是經絡和穴位。經絡內連五臟六腑，外連四肢百骸；穴位（腧穴）是人體臟腑經絡氣血輸注出入的特殊部位，也是邪氣所克之處。當臟腑有疾病或邪氣侵犯人體引起氣血功能失調時，也會在相應的腧穴上出現病理反應。
穴位不僅可以治療所在部位及其鄰近器官的病症，還可以治療本經循行所及的遠距離臟腑、器官的病症。
運用針刺、艾灸、刮痧、拔罐、按摩等方法刺激作用於腧穴，可以達到疏通氣血、調和陰陽、通暢真元、邪去正安的治療目的。
人體上的穴位有很多，功效各不相同。我簡單總結了 10個常用於補氣的穴位和10個常用於補血的穴位，需要時進行按摩、艾灸、刮痧、拔罐，病時可治療，無病能保健。掌握了這些穴位，勝過醫生開藥方。
人體十大補氣穴位
1
脾俞穴
歸經：
足太陽膀胱經
位置：
人體的背部，第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。（不會取穴？關注“經絡技巧”公眾號，點選穴位查詢或在公眾號內輸入任意穴位即可查詢穴位！）
作用：
外散脾臟溼熱之氣
2
足三里
歸經：
足陽明胃經
位置：
在小腿外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣外開一橫指（中指）
作用：
補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年
3
膻中
歸經：
任脈
位置：
位於胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點
作用：
集心包經氣血，可以緩解氣滯、氣逆之心肺胃病、乳病
4
關元
歸經：
任脈
位置：
在下腹部，肚臍直下3寸
作用：
補攝下焦元氣，扶助機體元陰元陽
5
氣海
歸經：
任脈
位置：
前正中線上，臍中下1。5寸
作用：
溫陽益氣、化溼氣、扶正固本、培元補虛
6
湧泉
歸經
：
足少明腎經
位置：
位於足前部凹陷處笫2、 第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處
作用
：
益精補腎、滋養五臟六腑
7
太溪
歸經：
足少陰腎經
位置：
位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
作用：
滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮
8
百會
歸經：
督脈
位置：
位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處
作用：
醒腦開竅、安神定志、昇陽舉陷、通督定癇
9
肺俞
歸經：
足太陽膀胱經
位置：
在背部，笫3胸椎棘突下，旁開1。5寸
作用：
調補肺氣、補虛清熱
10
懸鐘
歸經：
足少陽膽經
位置：
位於小腿外側，在外踝尖上3寸，腓骨前緣
作用：
洩膽火、淸髓熱、舒筋脈，平肝息風，舒肝益腎
人體十大補血穴位
1
血海
歸經：
足太陰脾經
位置：
屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處
作用：
運化脾血，引血歸經
2
天樞
歸經：
足陽明胃經
位置
：
在肚臍左右2寸的地方
作用：
疏調腸腑、理氣行滯、消食
3
三陰交
歸經：
足太陰脾經
位置：
在小腿內側，足踝骨的最高點上3寸處
作用：
調和氣血，補腎養肝
4
隱白
歸經：
足太陰脾經
位置：
在足大趾的內側，趾甲旁邊0。1寸的位置
作用：
調經統血、健脾回陽
5
髀關
歸經：
足陽明胃經
位置：
在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，屈髖時，平會陰，居縫匠肌外側凹陷處。
作用：
理氣和胃、健脾除溼、固化脾土
6
下關
歸經：
足陽明胃經
位置：
在面部，在顴骨下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中
作用：
通經利竅、舒經活血、促進新陳代謝
7
期門
歸經：
足厥陰肝經
位置：
該穴位於胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸
作用：
健脾疏肝、理氣活血
8
章門
歸經：
足太陰脾經
位置：
該穴位於人體的側腹部，當第11肋遊離端的下方。
作用：
協調五臟，調節肝臟和胃部的氣血
說明：
足三里、關元兩穴補氣、補血功效兼有，此處不再重複列出
9
足三里穴
歸經：
足陽明胃經之穴
位置：
足三里位於外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指
作用：
補益氣血，培補元氣，滋養腦髓。是保證肝血充足的首選
10
關元穴
歸經：
任脈腧穴，為手太陽小腸經募穴、任脈與足三陰經交會穴
位置：
在下腹部，前正中線上，在臍中下3寸
作用：
在中醫認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。“為男子藏精，女子蓄血之處”，常按摩或艾灸關元穴， 可起到補腎壯陽、理氣和血、治痛經婦科病等的祛病養生功效。
⊙注：
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