糖尿病是出現率很高的疾病，而且糖尿病還是三高中的一種，患病之後一定要特別注意自己的飲食習慣，在飲食上有很多的東西需要忌口，對於糖友來說這非常痛苦，但是有不得不這麼做。同時糖尿病人群還應當注意，飲食上有所忌口的同時，還需要定期的服用藥物治療。
在飲食上，糖友們會很糾結一個事情，牛奶和豆漿都是補充身體中蛋白質的飲品，其中的營養成分非常的多，多喝些對健康也是有幫助的。但是，對於糖尿病的人來說，是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？哪一個能夠幫你降血糖？
牛奶在人們的眼中評價是非常高的，可以說是營養物質含量非常高的一種飲品。正在生長髮育期的孩子，家長都會每天給孩子準備一杯牛奶，給身體補充充足的營養成分。對於中老年人群而言，每天喝杯牛奶，補充身體中的鈣含量，預防骨質疏鬆。而且每天晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，還能夠提高睡眠質量。總之，喝牛奶對身體的幫助真的很大。
糖尿病人之所以會懷疑是否能夠喝牛奶，主要的原因就是在於牛奶中存在著脂肪含量，還有些牛奶中會有糖分存在，影響到身體中的血糖值。這一點確實該引起注意，但也不是說糖尿病人就不能喝牛奶，只是在選擇上要有所注意，建議是能夠選擇脫脂牛奶，每天喝牛奶的量控制在100-200毫升左右，才是對血糖最有益的。
豆漿也是一種營養含量很高的飲品，在選擇喝豆漿的時候，最好是自己在家中使用豆漿機炸制，外面所售賣的豆漿中的營養成分極低，而且還有些是使用豆漿粉沖泡出來的，飲用之後對健康不利。不過，在家中直接製作出來的豆漿就不一樣了，完全是使用黃豆製作而成，其中的纖維素含量很高，每天喝一杯有助於補充身體中的蛋白質等營養成分。
對於糖友而言，選擇豆漿可能比牛奶的效果更好一些，豆漿中雖然也含有脂肪成分，但是大多數都是不飽和脂肪酸，糖友常喝對於病情並沒有危害，甚至可以幫助降低血糖含量。在喝的時候要注意，只能夠選擇純豆漿，不可在其中加入白砂糖等調味品，才是最有效降糖的飲品。而且常喝豆漿，還可以幫助降低血脂，對於預防心腦血管疾病有很好的效果。
其實，不管是豆漿還是牛奶，都是對我們身體非常有益的飲品，都屬於優質蛋白，其中的營養成分能夠被人體快速的吸收。如果有些人有乳糖不耐受的情況，最好不要喝牛奶，避免出現腹瀉等症狀。對於糖友來說，可以選擇牛奶也可以選擇豆漿，選擇的牛奶最好是脫脂的，而且不可過量飲用，選擇豆漿最好的原味的，其中不要新增任何的成分，單純的豆漿是最好的。