80歲爺爺說秋天,多吃它,營養滋補,潤燥不上火,做法極其好吃

秋天要多吃冬瓜,今天我們就用冬瓜給大家分享一個新吃法,很多朋友沒有吃過,保證你吃一次就會喜歡上它,做法極其簡單,還有營養,一起跟著我的影片來了解一下吧。首先準備自家種的冬瓜

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給它削去外廊,然後從中間分開,再改刀切成小塊,在像我這樣豎著給他削去外皮,外皮全部削掉以後,再把裡面的瓜瓤給它切掉,然後給它切成厚厚的薄片。現在是冬瓜大量上市的季節,也是我們一年四季常吃的一道蔬菜。我們多吃一些冬瓜,可以清熱解暑,利水消炎,還可以減肥,能提高免疫力。所以說秋天我們要多吃一些冬瓜,對身體特別的有好處。然後我們將它改刀切成細絲,裝入碗中備用。接下來往裡面加入一小勺食鹽,用洗乾淨的小手給它抓拌均勻,給它醃製十分鐘,醃出冬瓜裡面多餘的水分。

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再準備一個漂亮的西紅柿,將它洗乾淨,放在案板上,先將它切成薄片,不要切斷,切好以後再給它橫過來,再連著切幾刀,最後將它切成小碎丁就可以用我這個方法切西紅柿既方便又美觀,而且切出來的西紅柿丁還非常的均勻。切好以後,我們給它裝入盤子裡面備用。再準備一個大紅椒,將裡面的籽給它去掉,然後用刀從中間給它分開,我們只需要取一半就可以了。先將它改刀切成條狀,再給它旋轉過來,將它切成小丁,半塊青椒也先切成條,然後切小丁,全部切好以後給它裝入盤中備用。

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接下來我們再準備兩個洗乾淨的香菇,先給它改刀切片,最後給它切成小碎丁,切好以後給它裝入盤中備用。

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幾根小蔥,將它切成蔥花,切好以後裝入碗中備用。幾瓣大蒜給它改刀切片,切好以後裝入盤中備用。兩塊錢的瘦肉給它從中間分開,然後切薄片,再將它切成粗粗的細絲,最後給它剁成肉末,做成像這樣稍微有顆粒感就可以。然後給它裝入盤中備用。這時候我們的冬瓜也撒出了水分。我們來看一下碗裡面撒出了很多的水分。我們找一塊乾淨的紗布,然後把冬瓜倒進來,再用手將冬瓜絲給它擰乾,儘量給它擰乾一點,因為冬瓜很容易出水分。

擰好之後,給它放入一個大碗中,然後用手給它抖散一下,趁他不注意,我們往碗中打入四枚順產的母雞蛋,往裡面加入少許的食鹽,給它增加底味,一小勺胡椒粉,然後再加入兩勺玉米澱粉,再用筷子充分的攪拌均勻。這裡我們一定要多攪拌一會兒,攪拌蛋液和澱粉充分地融合到一起。我們來看一下像這種狀態就可以了。然後先給它放一旁備用。接下來我們調個碗汁,往裡面加入兩勺生抽,加入一小勺蠔油給它提鮮,一小勺白砂糖,雞精,倒入一小碗清水,然後用筷子給它攪拌均勻,放一旁備用。接下來我們開始烹飪,鍋中倒入少量的食用油,油熱之後下入蛋液

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用鏟子稍微給它抹平,整個抹成一個餅狀。然後我們轉小火給它煎,不停地煎,煎的時候我們一定要小心一點,不要把它弄散了,給它晃動一下鍋,讓它受熱均勻。切記一定要開小火,不然的話底部容易燒糊。我們也可以給它扣個蓋子

讓它裡面的溫度儲存起來,使我們的雞蛋餅容易定型,凝固,堅持像這樣底部金黃的時候,我們再給它翻鍋煎另一面。如果不會翻鍋的話,也可以找個盤子給它蓋住,再用手給它按住,倒扣過來,然後我們再用盤子給它慢慢地滑進鍋中。這個雞蛋餅一定特別的香,煎得焦黃焦黃的,煎制像我這種狀態,兩面金黃金黃的,就可以將它盛出來放入一旁備用。不管我們煎雞蛋餅還是做早餐餅,都稍微給它煎老一點,這樣吃起來才會更香。

煎好以後,我們鍋中再倒入少許的食用油,然後下入剁好的肉末,開小火將肉末給它炒散,炒至像這樣有點焦黃的狀態,再往裡面加入蒜片將它炒香,翻炒十秒左右,再把切好的香菇碎給倒進來,繼續用中火給它煸炒出香味,趁他不注意的時候往裡面加入一勺豆瓣醬,給它煸炒出紅油,煸出香味。切好的西紅柿丁也給它倒進來繼續煸炒,把西紅柿的汁水給炒出來。最後倒入調好的料汁給它翻炒入味,然後將煎好的冬瓜雞蛋餅給倒進來

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再往裡面加入一小碗清水給它稀釋一下,然後用鏟子不停地給它按壓,使它充分地入味。開小火煮三分鐘,再將青椒碎,紅椒碎加進來。這個冬瓜雞蛋餅真的是越煮越香,越煮越入味。好啦,美味的冬瓜雞蛋餅就做好了,我們將它出鍋裝盤,真的是太香了,看著就非常的有食慾,家裡來客以後就用它來招待客人,必定是你的拿手菜。冬瓜搭配雞蛋這樣做特別的美味,並且吸收了西紅柿的湯汁,別有一番風味。

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裡面加了香菇,肉丁,青紅椒,口感層次豐富,喜歡的朋友一定要試一下。

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