綠豆是咱們平常生活中經常吃的一種食材，綠豆含有多種礦物質，而且還有多種維生素，脂肪熱量都很低，有著助消化，刮油去脂的功效，因此有減肥需求的朋友可以多吃一點綠豆。今天就要用綠豆搭配蘋果來跟大家分享一道非常美味的減脂美食，經常喝臉色紅潤，氣色好，這個減脂美食就是蘋果綠豆汁，喝起來香甜可口，營養豐富，如果你對此也比較感興趣，那麼接下來咱們就一塊去看一下蘋果綠豆汁的詳細烹飪步驟吧。
【蘋果綠豆汁】
【烹飪食材】蘋果，綠豆，黃瓜，生薑
【烹飪步驟】
1、
這樣做出來的豆汁非常好喝，香甜可口，營養豐富，而且可以刮油減脂，非常美味，咱們一起來準備一下蘋果綠豆汁需要用到的烹飪食材，先準備一個蘋果，200克綠豆，準備完蘋果和綠豆之後再準備一根黃瓜，一大塊生薑。做蘋果綠豆汁需要用到的烹飪食材並不是很多，就上面提到的這一些，將它們全部準備好了之後，接下來咱們就一塊開始蘋果綠豆汁的烹飪吧。
2、
咱們首先要處理的食材是綠豆，將咱們準備好的綠豆取出來，將它放到一個大一點的碗中，然後加入適量的清水將其清洗一遍，洗掉綠豆表面的灰塵和雜質，洗好以後咱們把髒水全部倒掉，然後在一次在裡面加入適量的清水，清水一定要沒過綠豆一大塊，然後放到一邊浸泡半個小時，綠豆浸泡了之後口感和味道會更好，而且更容易做熟。
3、
接下來把準備好的蘋果取出來，將蘋果放到大碗中加入適量的清水，將它表面打溼，然後再撒上適量的食鹽，用食鹽搓洗一下它的表面，這樣就可以將蘋果清洗得非常乾淨，清洗完了之後咱們將其取出再放到清水中沖洗一遍，這樣蘋果就清洗得非常乾淨了，即使直接吃也是沒有任何問題的。
4、
蘋果清洗好了之後，咱們先用刀將其切成兩半，切完之後再去掉果核，接下來咱們再把蘋果塊切一下，切成薄片，切完薄片之後將它放到一個大碗中，然後再放到一旁備用。
5、
再把準備好的黃瓜取出來，將黃瓜充分清洗乾淨，清洗完了之後放到案板上，先切掉頭部和尾部，然後再將其切成薄片，切完薄片之後放到蘋果中，再將準備好的生薑取出來，放到水中打溼表面，放上適量的食鹽清洗乾淨，然後切成薄片，切完之後將它們放在一塊。
6、
現在將所有的食材全部倒入到榨汁機中，然後加入適量的清水將其打成糊，打細膩之後直接倒到鍋中用小火熬製，一直將其熬開之後，咱們就可以關火出鍋裝碗並食用了，非常美味的蘋果綠豆汁就完成了，你喜歡嗎？
【小貼士】
1、綠豆一定要提前浸泡半個小時。
2、各種食材打成的汁要細膩一點，這樣吃起來會更美味。
好了，今天的美食就和大家分享到這裡了，我是水大叔，一本正經地探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支援！
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