這段時間經常有網友給我發私信，而且內容還都差不多，都是問我怎樣吃飯能省錢。說實話，吃飯想省錢那就頓頓吃素，頓頓吃青菜，但是青菜一天吃一頓行，要是頓頓吃青菜那就不行了，頓頓吃青菜那是對身體不負責，對家人不負責，所以我覺得不管錢多錢少，掙錢還是不掙錢，大家吃飯不能太節儉，一日三餐一定要吃好，頓頓吃得好身體才能強壯，有個強壯的好身體才能去好好掙錢！
別人家怎麼吃飯我不清楚，就拿我家來說，我一個月工資才3000元，但是我家一週的午餐就得花300元，我對我家午餐的要求就是必須葷素搭配，每天不僅要好吃還要有營養，我覺得作為一名家庭主婦，首先要考慮家人的身體，然後才能再去考慮節儉，永遠要把家人的健康排在錢的前面。下面我就給大家曬曬我家的一週午餐，大家看看怎麼樣，要是覺得還不錯，可以學一學，回來做給家人吃。
【一】：紅燒帶魚+青椒炒小魚+涼拌海帶絲+玉米粥，這桌午餐還是比較便宜的，基本上沒有很貴的菜，最貴的就是帶魚，不過一盤最多也就花10塊錢。
我給大家說說這道帶魚的做法，首先帶魚要裹面裹蛋液炸熟，然後炒的時候要先蔥薑蒜和幹辣椒爆香，爆香後把帶魚放入鍋裡，這時候不要急著翻鍋，要接著放入一勺食醋，一勺料酒，一勺生抽，然後再翻炒，顏色要是淺可以再放些老抽，最後放些鹽和開水，燉入味即可。
【二】：雞腿燉土豆+水果蛋撻+什錦蝦仁+煮玉米，這桌午餐有雞有蛋還有蝦仁，我覺得搭配的挺不錯，尤其是給孩子吃特別棒，有小孩的小夥伴可以把這頓午餐當作學生餐做給孩子吃。
我家孩子最愛吃的就是什錦蝦仁，我把這道菜的做法給大家簡單說下，做這道菜首先要把蝦仁處理一下，洗淨後把蝦背劃開，然後再放入鍋裡煮熟，蝦仁煮熟後撈出，接著把玉米粒、黃瓜、胡蘿蔔放入鍋中焯一下，焯好後撈出備用，炒的時候就簡單了，蔥花爆香後把食材放入鍋中，放些鹽和味精調味，略微翻炒幾下即可出鍋。
【三】：土豆燉牛肉+涼拌海帶絲+清湯丸子+辣炒豆腐乾，這桌午餐花費比較高，主要原因還是因為牛肉，光一盤牛肉就花了40元，不過我覺得花得不虧，多吃牛肉可以強身健體，尤其對正在長身體的小孩子特別好。
這桌午餐我就給大家說說牛肉的做法，牛肉首先要涼水放入鍋中焯一下，焯好後撈出用溫水洗一下，然後瀝乾備用，炒的時候先蔥薑蒜、花椒、八角爆香，然後再把牛肉塊放入鍋中翻炒，放入一勺料酒和老抽調味上色，牛肉炒上色後倒入清水，把牛肉燉到八成熟放入土豆塊，放些鹽、味精、味極鮮調味，燉熟即可。
【四】：麻汁豆角+糖醋油條+扇貝粉絲+綠豆粥，這桌午餐最好吃的就是扇貝粉絲，我給大家說下具體做法。
首先把泡軟的粉絲放在盤底，然後把處理乾淨的扇貝肉放在上面，接著鍋中燒油，油熱後放入蒜末和小米辣爆香，炒出香味後放入鹽、味精、味極鮮、蠔油調味，炒熟後淋在扇貝肉上，然後放入鍋中蒸10分鐘，蒸好後取出淋上蒸魚豉油，最後再澆上一勺熱油即可。
【五】：素炒菜花+熱調豆腐皮+青椒炒雞胸肉+八寶飯，這桌午餐我剛才算了一下，大概花了30塊錢，其中雞胸肉花了12塊錢，八寶飯花了8塊錢，菜花花了4塊錢，豆腐皮花了2塊錢，其它配菜大概花了4塊錢。
這桌午餐主要跟大家說說八寶飯，我建議大家直接去超市買人家做好的，這樣不但省事還好吃，煮的時間要久一些，我一般都是煮40分鐘，煮好後扣在碗裡，然後再淋些蜂蜜即可。
【六】：水煮大蝦+回鍋肉+黃豆芽炒粉條+麻辣花生米+大米粥，這桌午餐豬肉花了30元，大蝦花了20元，豆芽花了2元，粉條花了2元，麻辣花生米花了8元，大米花了2元，總共花了64元。
這桌午餐我最愛吃的就是大蝦和回鍋肉，大家煮大蝦的時候我建議放些花椒、薑片、食用鹽，不僅可以去腥還可以提香，回鍋肉炒的時候最好放些郫縣豆瓣醬和蔥段，這樣五花肉炒出來才好吃。
【七】：清蒸海鱸魚+辣炒藕條+五毒菜，這桌午餐簡單又好吃，最貴的菜就是那條魚，花了我20多塊錢，不過海鱸魚挺好吃的，大家可以買條嘗一嘗。
做清蒸海鱸魚很簡單，我給大家說幾個需要注意的地方，首先海鱸魚需要醃一下，放些蔥段、薑片、料酒、鹽，醃製二十分鐘，其次蒸的時候注意時間，不要蒸太久，控制在10到12分鐘即可，最後就是要先淋熱油再放蒸魚豉油。
