胃的主要功能在於對腔室內部的食物進行物理研磨和消化降解,以增強腸道對營養物質的後續吸收效果。胃部作為人體極其關鍵的消化器官之一,如果日常的飲食不當就容易出現一定的損傷,影響到正常的消化吸收。想要胃正常,日常養胃很重要。養胃有以下5個誤區需謹慎,一起了解一下吧。
一、常見的胃病有哪些?
1、胃炎
胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎。通常情況下,後者在平時會較為常見。慢性胃炎的病因會比急性胃炎更加複雜,患者常見持續性腹脹、反酸和不規律腹痛等症狀。
2、胃潰瘍
胃潰瘍主要表現包括噁心、嘔吐、便血等,患者經胃鏡可檢測出圓形或者橢圓形潰瘍的區域性病灶。
3、消化不良
消化不良主要是指胃動力障礙,常見表現有胸悶氣喘、腹部沉墜、腹脹等。患有消化不良的人群會在進食的時候有意識減少飲食量,由此形成不利於胃部健康的惡性迴圈。
二、日常養胃的5個誤區要警惕
1、常喝牛奶可以養胃?
一部分對於乳糖不耐受的人群,喝牛奶不僅無任何養胃作用,反而會導致腹瀉。此外,空腹喝牛奶容易導致長時間胃脹,尤其是急性胃炎的患者需要避免空腹食用。
2、吃飽飯就能養胃?
不少人認為吃飽飯就能養胃,實際上這是十分錯誤的觀點。當然,長期處於飢餓狀態,確實會導致胃病的發生。但是,每一餐都吃得過飽,會加重胃部消化吸收的負擔,導致胃脹、消化不良等嚴重後果。
3、堅持食用素食能養胃?
只吃素食會使人體得營養攝入不均衡,削減免疫力和抵抗力。此外,由於各種粗糧和瓜果蔬菜中膳食纖維含量較高,大量食用的情況下容易刺激胃部,甚至引發胃黏膜損傷。
4、經常喝粥可以養胃?
一些患有慢性胃病的人會選擇食用粥來進行胃部的調養。實際上,這種做法並不適用於所有胃病的情況。這主要是因為粥的水分含量高,當進行內容物消化時,大部分水會排出體外,產生胃排空現象。胃部沒有消化物,胃酸就會刺激胃壁黏膜。尤其對胃食管反流病患者而言,應當儘量避免喝粥,否則會加重反流。
5、患有胃病光靠“養”能痊癒?
因為胃病往往是慢性的,所以很多時候並不會引起關注。平時的許多看似微小的症狀實際上是胃病惡化的徵兆。所以,呵護胃部健康既需要注重平時的飲食習慣,也要在症狀發生後及時就醫治療。
綜上所述,胃部就像時刻運轉的機器,使用不當會導致故障發生。所以,日常養胃很重要,以上的 5個誤區要警惕。只有在生活中做好預防工作,在胃部受到疾病困擾時積極配合醫生展開系統性治療,並在生理和心理方面都進行適當的調養,才能更好地保護胃部不受疾病困擾。