很多人都是體溼的體質，那麼什麼是體溼，也就是虛胖，有很多人覺得自己胖，有些人是真正的胖，也就是身上任何部位的肉比較瓷實，用手捏都捏不動，這種就是正真的胖，說明生活條件比較好，吃的食物比較有營養，體內吸收多因此才會胖了點，但是還有一種那就是虛胖了，身上的肉非常軟，這種是因為體內溼氣比較重。
很多人的體內都有溼氣，男同志也有，所以我們每天都要給自己祛溼，怎麼給自己去除體內的溼氣呢，如果身體溼氣多的話是很容易生病的，抵抗力就容易下降，容易感冒咳嗽，教大家一個方法，能夠測試體內的溼氣是不是重，把自己的舌頭伸出來照鏡子，伸出舌尖看舌尖是不是尖形的，如果是就說明身體健康。
如果不是，舌尖伸出來特別寬，不是尖的，還特別厚，這種就說明體內溼氣重，以前每次生病不舒服，或者上火的時候去看醫生，醫生都要看一下病人的舌頭，也就是這個原因。所以醫生首先讓病吃一些能夠去除體內溼氣的食物，那就是紅豆薏米熬粥喝。紅豆薏米有很好的祛溼效果，非常適合體內溼氣重的人。
可以熬粥喝，可以在豆漿裡面打成米糊喝，也可以泡茶水喝，磨成粉末泡茶水喝，非常方便，味道也非常香，甚至可以當一頓飯了，有些人體內溼氣重了眼睛還會浮腫，喝紅豆薏米仁熬的粥還能去除水腫，能補充氣血，美白消腫，還能美容養顏，大家千萬不要錯過，食療效果是最好的。
如果是用豆漿打成米糊喝，需要頭天晚上浸泡紅豆，薏米仁，第二天在豆漿機裡打成米糊，如果是煮粥的話，紅豆薏米仁都很難煮，煮一個鐘頭也煮不爛，建議喝米糊，如果是磨成了粉末，那就比較簡單了，用開水沖泡就可以了，經常喝還能預防便秘，那麼大家有喝過紅豆薏米仁嗎？
紅豆薏米粉女士薏仁五穀雜糧代餐粉粥即食營養早餐食品衝飲谷初源
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