今天在家族群，看到一個親戚因為急性腎衰竭進了醫院。
是因為痛風引發的，問了才知道，因為這個親戚頓頓大魚大肉，本來就肥胖的身體還不喜歡運動，一瞬間，七大姑八大姨，趕緊轉發各種預防痛風的帖子，爸媽也是特地打電話過來，“警告我”少吃肉，健康生活。
原來大魚大肉吃慣了，很容易被痛風給盯上。
特意整理了一下，痛風的相關問題，希望給大家一點幫助，也想爸媽安心。
痛風為何會導致腎衰竭？
①、嘌呤含量過高，會刺激腎小球炎性改變，引發痛風性腎炎，導致腎衰竭。
②、過多的尿酸進入到腎小管，造成堵塞，引起腎積水，導致腎衰竭。
③、長期服用藥物，對腎臟造成損害，引發併發症，導致腎衰竭。
痛風患者，要小心哪些高發併發症？
01、
缺血性心臟病
痛風是缺血性心臟病的“墊腳石”。
缺血性心臟病，是輸送氧氣與營養給心臟肌肉的冠狀動脈發生硬化或者阻塞，導致血液流通障礙，引發胸痛或者心肌壞死。
就比如自來水管，因為汙垢過多，發生阻塞，導致水流量減少或者不通。這類疾病常見的有狹心症和心肌梗死。
痛風若沒有及時治療，會使尿酸鹽結晶在冠狀動脈沉積，再加上血小板的凝集亢進，使動脈硬化加速發展。
02、
三高
三高和高尿酸密切相關，都是代謝異常引起的，而且它們有共同的發病因素——肥胖
體內脂肪過多，會出現動脈硬化，導致高血壓出現；當中性脂肪偏高，膽固醇升高，引發高血脂。
血糖和尿酸之間是“惡性迴圈”關係，痛風併發糖尿病，會使體內嘌呤代謝異常，使體內尿酸更高，引發更重的痛風。
03、
心肌梗塞
痛風患者的心臟血管容易發生動脈硬化的情形，導致血液無法充分送達心臟，血液迴圈機能不良，引起狹心症或心肌梗塞機率就特別高，尤其是原本就患有高脂血症的痛風患者。
04、
糖尿病
糖尿病和痛風都死由於體內代謝異常引起的疾病，很容易併發，通常尿酸值高的人，血糖值也比較高，糖尿症是較為常見的痛風併發症之一。
痛風該怎樣健康飲食？
痛風最重要的生化基礎是高尿酸血癥。
人體中的嘌呤鹼經氧化代謝生成尿酸，而嘌呤主要來自食物，也就是說，我們吃的東西直接影響尿酸水平，當血液中尿酸長期升高，就可能導致痛風。
因此，防治痛風，核心是控制飲食。到底哪些食物該吃？哪些不該吃？
黑榜——禁食
01、
肉類
痛風患者要避免食用紅肉和動物內臟，比如：肝臟、腎臟、胰臟和大腦。這些食物都含有高嘌呤，會加劇痛風。此外，像野雞、牛肉、鹿肉等肉類也要忌口，可引起夜間痛風發作。
02、
海鮮
痛風患者並非絕對禁吃海鮮，而是看嘌呤含量，魚類、蝦類、貝殼類和蟹類是高嘌呤食物，屬於禁食範疇 ，但在痛風控制、尿酸達標的情況下，可以少量食用。
03、
精製碳水化合物
精製的碳水化合物，如白麵包、蛋糕、白米、糖和餅乾，雖不含高嘌呤和高果糖，但是它們的營養價值很低，這會導致體內尿酸增加。
04、
加工食品
薯片、零食、冷凍食品等加工食品，是不健康食品，可能使關節痛風問題惡化，應避免食用。
05、
酵母
酵母嘌呤含量高，因此營養酵母、啤酒酵母以及其他酵母補充劑都應該避免食用。
06、
高糖飲料
高糖飲料會加速尿酸形成，加劇痛風程度。儘管這類飲料不含高嘌呤，但因果糖含量高，可啟用特定細胞過程，從而增加尿酸生成。因此，應儘量避免攝入果汁飲料、含糖蘇打水和酒 （特別是啤酒）。
紅榜——多食
01、
綠茶
綠茶所含的兒茶酸是一種蛋白質抗氧化劑，它有助於減緩與尿酸形成相關的酶的產生，從而幫助控制體內的尿酸水平，降低發生痛風的風險。並且，綠茶被認為對整體健康有益。
02、
富含纖維
富含纖維的食物有助於吸收血液中的尿酸，並幫助機體清除多餘的尿酸。這類食物包括綠葉蔬菜、燕麥、全穀類、西蘭花、南瓜、梨、芹菜、黃瓜、藍莓、蘋果、橙子等。
03、
水
每天多喝水有助於調節體內尿酸水平。水可以幫助消除體內毒素，包括過多的尿酸。
04、
富含ω- 3脂肪酸
富含ω- 3脂肪酸的食物，如亞麻籽、核桃能幫助減少高尿酸引起的關節炎症和關節腫脹。
痛風患者一定要警惕高尿酸，注意飲食，合理運動，注意關節保暖。
溫馨提示：現代人的生活習慣，越來越多的疾病日益年輕化……請愛惜健康，增強健康體檢意識，早期發現重大異常以便及時進行科學治療。
