身高165cm，初始體重139斤，今天是減肥第三天，早餐空腹體重134斤，3天已減5斤，離目標還有35斤。
2022。2。8 2022。2。10
2022。2。8 2022。2。10
體重、BMI、體脂率、內臟脂肪、皮下脂肪都在降低，骨骼肌率上升了一些，一切都在向健康的方向發展。
下面是今天的減肥流水記錄：
早上起床先上洗手間，然後空腹稱體重，今天是減肥的第三天，已減5斤，大概減的都是身體裡排出的垃圾，脂肪還沒消耗多少。
今日飲食：
早餐：一碗紅豆薏米粥
中餐：6個大個薺菜雞蛋蒸餃
晚餐：3個核桃
紅豆薏米水不限量，個人覺得排溼很有用，身體溼氣重，前幾天手指發癢長水泡，喝了幾天紅豆薏米水好了，超市買的薏米，我炒過，可以減小寒性。
今日飲食
運動：跳舞1個半小時+走路11447步
每天在山裡的紅橋晨練，環境很美，能有自己喜歡的運動真的很不錯，可以每天堅持，不但可以瘦身，還能變得有氣質。
今天長這樣：
2022。2。10
2022。2。10
與昨天對比一下，大概是拍攝角度問題，臉沒那麼大了［捂臉］。
左邊是今天，右邊是昨天
明天開始，有半個月的舞蹈課集訓，每天至少5個小時的運動量，應該可以瘦的更快一些。
加油！期待瘦下來的模樣！［奮鬥］