寶寶的健康營養小零食:蝦糕

作者:寶寶知道 我是悅悅媽

在這裡首先講一件開心的事,那就是我終於攢夠金幣換了一臺小烤箱,以後就可以自己給女兒做餅乾吃了,乾淨又衛生,還不要各種新增劑!嗯,我要感謝寶寶知道,給我們那麼多的福利!感謝欣欣圈主的指導!

這兩天天氣特別好,我帶著寶寶去超市買了點水果和蝦,準備用蝦給女兒做點什麼。

剛才上網看了一下吃蝦的好處:蝦仁營養豐富,所含的蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍;其鈣含量、鎂含量也很豐富,蝦肉含有的維生素D也是海產品之首,維生素D和鎂都能促進鈣吸收;蝦仁還含有鉀、硒等微量元素和維生素A,且肉質鬆軟,易消化,寶寶常吃有健腦功效。

我準備給她蒸個蝦糕吃,說做就做!

寶寶的健康營養小零食:蝦糕

蒸出來的很嫩,寶寶好嚼,易消化

寶寶的健康營養小零食:蝦糕

裡面加了蔬菜,顏色好看,寶寶也愛吃

寶寶的健康營養小零食:蝦糕

首先準備材料:蝦,西蘭花,胡蘿蔔,雞蛋

寶寶的健康營養小零食:蝦糕

先把所有的蝦去頭,去殼,挑去蝦線,洗乾淨備用

寶寶的健康營養小零食:蝦糕

然後把胡蘿蔔切成細絲,放在水裡綽燙熟,西蘭花也燙熟(我就不一一拍照了)

寶寶的健康營養小零食:蝦糕

把燙好的胡蘿蔔和西蘭花切成小粒備用

寶寶的健康營養小零食:蝦糕

把蝦切成小段放在料理杯裡,裡面打入一個雞蛋清

寶寶的健康營養小零食:蝦糕

把蝦打成蝦泥,倒入碗中,用筷子不停地攪打,這樣蒸出來的蝦糕會比較嫩

寶寶的健康營養小零食:蝦糕

然後加入蔬菜粒,感覺蝦本身就有點鹽味,寶寶小我就不再放鹽了。

寶寶的健康營養小零食:蝦糕

找個可以蒸的容器,裡面刷一點油,把蝦泥倒在裡面,整平整一些

寶寶的健康營養小零食:蝦糕

放在蒸鍋上蒸15分鐘左右就好了(也可以蒸7分鐘的時候往上面刷一層雞蛋黃,再蒸幾分鐘,這樣蒸出來的好看,但是我女兒正好剛睡醒覺,不乖,我沒來得及刷)

寶寶的健康營養小零食:蝦糕

整好後倒出來,切塊,裝盤,開吃

寶寶的健康營養小零食:蝦糕

蝦糕蒸出來特別嫩,顏色也好看,我家大寶很愛吃,幾口就吃一塊,做好以後她連著吃了兩塊,我沒敢再讓吃,把剩下的放在冰箱凍起來,想吃的時候再給她蒸一下。看看我女兒吃的多香!

寶寶的健康營養小零食:蝦糕

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