痛風是一類較為常見的疾病。患者會感覺到多處的關節疼痛以及頭痛、心悸、發熱、寒戰等。很多疾病是有高危人群的，也就是說，有些人患某種疾病的機率會比較大，而痛風也是一樣。那麼，哪些人是患痛風的高危人群？
1、男性 95%的痛風好發於男性。這是因為，男性多喜飲酒，喜進食富含嘌呤、蛋白質的食物，而女性體內的雌激素，有促進腎臟排洩尿酸，以及抑制關節炎發作的作用。
2、中年人 40～55歲是痛風的高發年齡，但近年來已有年輕化趨勢。
3、 肥胖者 60%～70%的痛風病人是肥胖者，40歲以下的痛風患者中85%的人體重超標。
4、有家族史者 如父輩患痛風，其後代的發病率可達50%～60%！
5、高嘌呤飲食者 經常超量進食高嘌呤、高蛋白、高脂肪食物及大量長期飲酒的人易患痛風。
這3種食物，再喜歡也要少碰
1、高嘌呤食物
對於痛風患者來說，一頓高嘌呤大餐，就相當於往血液中打了一針尿酸，很容易就會誘發痛風性關節炎急性發作。所以，那些嘌呤含量高（每100克可食部大於150毫克）的食物，尤其是嘌呤含量極高（每100克可食部大於500毫克）的食物，是一口也不能碰的，要做好這輩子和它們“絕交”的準備。禁忌的高嘌呤食物：各種動物內臟、蝦類、沙丁魚、鳳尾魚、肉湯、肉餡、燒烤類食物等。
2、忌食酸性食物
痛風患者常常出現嘌呤代謝紊亂的症狀，尿酸會偏高，如果經常吃酸性的食品，比如肉類，尿液中含有更多酸性的物質，加重病情，不利於尿酸高的恢復。因此尿酸高的患者平時要遠離酸性食品，可以多吃鹼性的食物，補充足夠的鈣離子鉀離子和氯離子等等，促進水鹽平衡，避免內分泌紊亂。
3、酒類
中國自古以來就愛喝酒，聚會去玩，喜事喪事永遠少不了酒。但是痛風患者敢喝酒嗎？能喝酒嗎？當然不行！酒精中的乙醇，能夠加速體內嘌呤代謝，致使尿酸升高，容易加重痛風，抑制乳酸排洩，同時也就抑制了尿酸的排洩。所以痛風患者千萬別“作死”，別喝酒。
除了飲食上的改變之外，高尿酸人群應該適當的運動，來拉動新陳代謝的運作，要知道長時間的坐或者躺著，都只會使病情更加嚴重、尿酸更高。但是高尿酸人群的運動不宜激烈，因為許多高尿酸患者人的歲數都偏高，高強度的運動會讓他們的骨骼磨損得厲害。