燕窩放水多了還有營養嗎?燉燕窩放多少水合適

燉煮燕窩時水的新增量需要注意,太少燕窩容易熬幹,水加得太多,燉煮出來的燕窩又會太稀沒有口感,當然,大家最關心的應該就是水加多了燕窩還有營養的問題。

水加得太多對於燕窩的營養損傷不大,但會嚴重影響燕窩的口感,燉出來的燕窩效果不是很好。所以燉煮燕窩時睡得新增量一定要控制好,燕窩最佳的加水比例是多少呢?

燕窩放水多了還有營養嗎?燉燕窩放多少水合適

燕窩專家給出建議:燕窩與水的比例在1:40是最佳的,也就是1克燕窩加40毫升的水,如果是燕角位置或者血燕等盞身厚實的,可以適當多加點水,1:50的比例也可以。

燕窩放水多了還有營養嗎?燉燕窩放多少水合適

有的時候因為烹飪過程中操作不當,導致燕窩化水,看上去就像是水放多了一樣,那這種情況該怎麼避免呢?有很多朋友因為燉一次燕窩太費事,一次燉出好幾天的量,如果燕窩化水,會縮短燕窩存放時間的。

燕窩放水多了還有營養嗎?燉燕窩放多少水合適

如何避免燕窩化水

1、泡發時間:想要避免燕窩化水可不是從燉煮時候注意,泡發時間也很重要的。一般在3-4小時之間,一般燕窩泡發後體積會變為原來的6-10倍,泡發後的手感柔軟有彈性就可以了,有的人會跑一夜,時間就太長了,燉煮一小會就會化掉;

燕窩放水多了還有營養嗎?燉燕窩放多少水合適

2、燉煮方法:燕窩要隔水燉煮,儘量不要直接放在水裡煮,水溫太高營養物質會流失。隔水燉煮,燉盅加入1:40的燕窩和純淨水加蓋,水開後下燉盅,小火慢燉20-30分鐘,時間越長口感越軟糯,但最晚不要超過40分鐘;

燕窩放水多了還有營養嗎?燉燕窩放多少水合適

3、燉燕窩是最好選擇清燉,什麼都不要加,包括冰糖,冰糖的加入會使燕窩在後續儲存是更容易化成水,而一些帶有酸性或鹼性的食材則會破壞燕窩的營養價值。

4、存放時間:有的人習慣一次燉出好多天的量,放進冰箱冷藏存放。但新鮮燉好的燕窩沒有新增劑,最好在一星期之內全部吃完,而且燕窩密封冷藏之前要瀝乾水分分開密封,可以延長存放時間。

燕窩放水多了還有營養嗎?燉燕窩放多少水合適

燕窩烹飪方法雖然很簡單,但需要注意的地方還是挺多的,現在知道燕窩和水的比例是多少了吧!1:40是最佳的,可根據實際情況適量加一些水,燉成水的燕窩還是有營養,不過口感會差很多。

如果想了解更多燕窩有關知識,請多多關注,歡迎評論留言哦!

TAG: 燕窩燉煮40化水口感