最近讓我非常頭疼的一件事，就是如何勸說溼氣重的人、脾胃虛弱的人、容易積食的孩子，不要吃山藥。不知道為什麼，現在大家都對吃山藥這件事如此執著？
56歲的劉阿姨，脾胃不好，經常胃脹打嗝，每天下午四五點鐘開始覺得腹脹，晚飯吃不下。問她平時吃什麼？阿姨答：“我很注意的，每天都吃山藥粥養胃。”
6歲的小朋友，年前咳嗽半個月，快要好了，忽然又反覆，咳嗽加重，而且嘔吐。問孩子吃了什麼？媽媽答：“姥姥給包了餃子，蒸了山藥。”
35歲陳女士，生完孩子後一直吃山藥補身體，結果發現黃褐斑越來越多。
這樣的案例數不勝數，大家都說吃山藥能健脾，是補虛的好東西，山藥價格也隨之一路走高。除了買新鮮山藥吃，還要買零食山藥片吃，還有人寫了山藥的一百種做法。
查了一些資料，把山藥說得簡直此物只應天上有，說山藥驅邪扶正、補脾補肺補腎，酒後要吃，感冒要吃，咳嗽要吃，還有人說山藥是小孩子的保護神，要天天吃。山藥本無罪，可不能這樣亂用啊！
山藥到底是個什麼神奇的存在？
1、山藥補的是脾陰虛。脾陰虛者則肌肉消瘦、倦怠乏力、唇口乾燥、口渴欲飲、大便秘結、舌質紅而幹。也就是被餓出來的虛。
在過去，缺衣少食，老百姓吃不飽，吃一些山藥的確是大補。但是現代人真那麼需要山藥嗎？
2、山藥滯氣。山藥是根類的東西，蒸熟了是粉粉的，粉性的東西都會滯氣，比如紅薯、土豆，吃多了會脹氣。
比如上面案例的56歲劉阿姨，平時的食物都很難消化，再加上山藥，胃脹是難免的。
3、山藥助溼。山藥最大的特點就是黏糊糊的，這種黏糊糊的東西不易運化，身體有溼氣的人，再吃些山藥，會進一步困住脾胃，加重溼氣。
比如上面案例的陳女士，產後血虛，陽氣不足不能化陰，就會導致溼濁瘀滯，表現在臉上就是斑，表現在身體裡肯能就成了結節或囊腫。
4、山藥耐飢。吃了山藥飽腹感很強，頂餓，不易消化，本身就容易積食的人，尤其是小孩子，都要謹慎服用。
比如上面6歲的小朋友，咳嗽眼看就好了，又吃餃子又吃山藥，脾胃還沒恢復，再次積食反覆。
也有很多人問，大夫開方子，不也經常用山藥嗎？
那是因為，大夫的方子，不能單獨看某一味藥的作用，而要看不同藥物之間的相互作用，有滋陰的山藥，就會有相應的陽藥去配合，讓整體的方劑補而不滯。
總之，以下3類人，不要吃山藥：
1、脾虛型：脾胃運化能力較慢，消化能力差，舌苔厚，容易積食的小孩，久坐缺少運動的人。
2、痰溼型：嗓子有痰，舌頭龐大，有齒痕，面板油多，容易過敏、起溼疹，腰腹肥胖，經常便秘的人。
3、陽虛型：怕冷，手腳涼，身體肥胖，肉鬆軟，氣喘無力的人。
那麼，萬能的山藥不能吃了，脾虛可咋整？
1、少吃。太多人的脾虛，都是吃太多吃太雜給撐的。
2、多動。多活動，能提升身體的陽氣，提高身體機能。
3、忌涼。不管是冷飲，還是冷盤、水果，都不宜過多，保護脾胃。
總之，對於吃什麼這件事，咱們跟著自己的感覺走。有人脾胃強大，吃山藥覺得很好，那就接著吃。有人吃了後各種不對勁，那不吃就是了。