鄭秀文（Sammi）一向擁有fit爆身材，她的馬甲線更讓很多女生羨慕不已。從她社交平臺上，可見她是一個愛運動、擁有自信魅力的人，常懷著感恩樂觀的心，十分值得我們學習。究竟她是如何可以保持健美身材，當中有什麼飲食運動秘訣？即看以下Sammi活出快樂自信人生的6大方法！
鄭秀文活出自信美秘訣
1.勤做運動 排走負能量
做運動除了可以keep fit健體外，也可以幫助排走負能量，讓整個人都開心起來。我們可以見到Sammi不時都會在Instagram上載運動後爆汗的相片，她更形容：「爆汗就是娛樂」，可見做完運動後的那份難以形容的開心和滿足。
而且Sammi不會因為工作忙碌而放棄運動，反而會在開始工作前，特意早起去跑步，成為開展新一天工作的動力。
Sammi對於快樂更有自己的一套見解。她認為，我們的快樂要自己去掌握，要自己提供安多酚給自己。當中做運動的毅力和自律，就是Sammi堅固的快樂來源。
2.自家Keep Fit公式
Sammi的fit爆身型除了是勤做運動所練成之外，原來還需要keep fit飲食公式去配合。 Sammi一般會在運動後的半小時內吃點東西，而且她是不會喝冰水的，這樣她認為能更有效減肚腩。她更表示均衡飲食對身體的重要性，不會因為減肥而節食。
3.保持簡單清淡的飲食習慣
除了不飲凍水外，Sammi的飲食習慣也十分健康清淡，平時最喜歡吃粗糧如蒸/烤南瓜、紫薯，和一些沒有經人工處理的real food，對改善面板和提升身體機能都十分有幫助。
4.常抱著感恩樂觀的心態
Sammi的樂觀態度一直很值得我們學習，而她的信仰更能給她滿滿的能量，助她走出抑鬱症陰霾。她認為我們需要在難過、不如意的事情中，找尋一些值得我們開心、感恩的事，苦中作樂。
5.追尋快樂簡單的生活
有人不斷去追尋精彩不一樣的生活，但卻不時感到空虛失落。而Sammi所認為的幸福，是源於生活中的簡單小事。
在她日常忙碌的行程中，都會抽空去親近大自然，體驗農務日常，放空一下。她更笑稱自己是「村姑mi」，表示很喜歡遠離繁囂的感覺，幫助她治癒心靈。
6.與家人維持良好親密關係
常聽說，家人的愛是生活幸福的泉源，讓我們在累透的時候有個避風港。很多人都知道Sammi很重視親情，是一名孝順女，不時都會抽空陪伴家人。最近，她就上載了在媽媽家一起看電視的搞鬼照片，還說：「在媽媽家中，阿媽睇什麼，我就睇什麼。因為mi冇say」 ，可見二人關係十分親密。
Sammi於一年前對於媽媽生病悉心照顧，在她康復後更為她送上一個溫暖的擁抱，可見她很珍惜與親人的關係，也會毫不吝嗇地以行動表達愛意，好好珍惜親情中的所有美意，讓她活得快樂自在。