學關曉彤做無米壽司,低脂又美味,女明星都那麼會吃,難怪身材好

前幾天,關曉彤在網路上釋出了一個自制無米壽司的影片,瞬間登上熱搜榜,很多網友也開始了跟做——這款用老豆腐代替大米飯的無米壽司,真的火了。

學關曉彤做無米壽司,低脂又美味,女明星都那麼會吃,難怪身材好

肯定有小夥伴會問,這樣的壽司到底是啥味道呀?真的會好吃嗎?我按照影片教程跟著做了幾次,說實話,一開始覺得有怪怪的,豆腐味很重,口感比正常的壽司軟,但是吃著吃著就有點上頭了,味道真的還可以,碳水低、熱量低、糖量低,原來女明星們都那麼會吃,難怪個個好身材,怎麼吃都不會變胖的樣子。下面就來看看這個無米壽司的具體制作方法吧。

學關曉彤做無米壽司,低脂又美味,女明星都那麼會吃,難怪身材好

【所需材料】

紫菜2張、老豆腐1塊、胡蘿蔔1根、烤腸2根、黃瓜1根、雞蛋2個、壽司醋適量、鹽少許、油適量

【製作方法】

1 老豆腐放入沸水中煮兩分鐘。

學關曉彤做無米壽司,低脂又美味,女明星都那麼會吃,難怪身材好

2 撈出後捏碎,用紗布包起來,儘可能擰掉多餘的水分,然後放入大碗中,淋入壽司醋和鹽,混合均勻。

學關曉彤做無米壽司,低脂又美味,女明星都那麼會吃,難怪身材好

3 胡蘿蔔和黃瓜切成條狀,備用。

學關曉彤做無米壽司,低脂又美味,女明星都那麼會吃,難怪身材好

4 鍋裡放適量的油,倒入打散的雞蛋液,煎成蛋餅。蛋餅切成條,備用。

學關曉彤做無米壽司,低脂又美味,女明星都那麼會吃,難怪身材好

5 烤腸用少許油煎熟,切條備用。

學關曉彤做無米壽司,低脂又美味,女明星都那麼會吃,難怪身材好

6 紫菜放在竹簾上,表面鋪上老豆腐,鋪上胡蘿蔔、黃瓜、雞蛋、烤腸。

學關曉彤做無米壽司,低脂又美味,女明星都那麼會吃,難怪身材好

7 藉助竹簾,將壽司捲起來。

學關曉彤做無米壽司,低脂又美味,女明星都那麼會吃,難怪身材好

8 切成小塊即可。

學關曉彤做無米壽司,低脂又美味,女明星都那麼會吃,難怪身材好

【小貼士】

以上做法跟關曉彤釋出的教程有一些區別,主要在老豆腐的處理上。

在原教程中,豆腐捏碎調味後就用來做壽司了,也可以明顯看到,成品是比較軟的,不夠挺立,因此我多加了一個擰掉水分的步驟。與米飯相比,豆腐本身含水量較大,捏碎後可以看大很多豆漿滲出來,用紗布包裹豆腐,擰掉多餘的水分後拿來製作壽司,可以讓豆腐更加緊實,也能使成品的形狀更加規整,紫菜包裹豆腐後更加乾爽,整體口感更加貼近傳統壽司。

這些便是我跟做無米壽司後的一些心得體會,這款壽司總體來說還是不錯的,雖然不能說飽腹感很強,但對於要控制碳水攝入量的小夥伴來說,是個不錯的選擇。今天的分享就到這了,希望你們會喜歡。

我是尋找米米,一個愛吃愛玩的美食博主,如果您喜歡我的美食作品,歡迎關注“尋找米米的覓食間”,也請多多點贊、評論、收藏和轉發,我會定期分享各種好吃好玩的美食,歡迎您來交流。此圖文均為尋找米米的覓食間原創制作,未經許可禁止盜圖盜文和搬運。

TAG: 壽司老豆腐無米豆腐捏碎