從小就很胖，高中時，我就想減肥，可自己一個人摸索著嘗試，又有效又能堅持的方法很少，體重偶爾會輕，但人並沒有瘦，減減停停這幾年走過不少辛酸路。後來在網上看到那麼多成功的瘦身例子，我也看到了希望，親身體驗後才知道減肥比你想象中要簡單。
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其實論減肥，大家都知道：少吃多動一定會瘦的。也許，你又會問，我就是少吃多動也瘦不了？又或者：我沒辦法少吃，或者多動，那怎麼辦？
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任何一種胖，都是因為陰陽失衡，迴圈不暢，中醫成“淤”，肉淤積在一起，人就會胖，需要從根源上進行調理。
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每個人的肥胖，都是有原因的，遺傳只佔了20%左右的因素，剩下的80%都是後天造成，無論是先天還是後天，只要不是病理性的，都是可以瘦下來的，當然，要講究方法。
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第一：要有健康的飲食規律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以。
第二：多運動，要有早睡早起的習慣。
第三：不要刻意的去減肥，最好不要吃減肥藥，吃了，不僅對身體不好，而且以後還會反彈。
第四：建議夏天跑步，不僅可以增強體質，還可以適當的減肥，最好是在下午跑。
第五：現代人的身體營養過剩，要多吃粗糧，像北方產的莜麥泡麵，蕎麥泡麵，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的食品！經常食用，會有很好的減肥效果！
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堅持3個月！！！堅持3個月！！！堅持3個月！！！
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我主要是大肚子，其他都還好，現在我的肚子贅肉明顯瘦下去了，不再突出來，穿衣服好看而且面板也變好了！
本人
因此，我真的切實感覺自己變成易瘦體質，而不像原來那樣，喝水都胖。目前，我自己對體重還算滿意，但上了100斤無法成為女神，所以姑娘們～減肥路漫漫，我還有的努力呢！