每天人體都需攝入大量的食物，透過不同種類的食物，能獲取不同的營養，以維持機體正常成長和能量消耗。想要消化和吸收食物，離不開的就是健康的消化系統，而消化系統中最重要的器官就是腸胃！
食物經過胃部充分打碎消化後，就會進入腸道內開始吸收工作；
但是，這些食糜並不會完全被機體吸收，所剩的食物殘渣會進入大腸內不斷堆積，而腸粘膜又會對殘渣中的水分進行再次吸收，最終就形成了大便。一個健康的人，大便時間不僅有規律，大便也應該是成形、軟硬適中的狀態。
然而，在生活中有不少人都存在拉肚子問題，難道這就是腸胃不健康的訊號嗎？
拉肚子在臨床上被稱為“腹瀉”，誘發腹瀉的因素有很多，不單單是腸胃疾病，以下幾個原因也不能忽視：
1、飲食影響：
腸胃黏膜其實是非常脆弱的存在，它可能受到多個外界因素的影響，從而出現蠕動紊亂、腹瀉等症狀。比如一次性攝入了過多辛辣刺激性食物、生冷食物，腸胃蠕動速度就會加快，導致腸道中的食物殘渣未被完全吸收，就排出了體外。另外，如果一次性吃下了大量含脂肪類的食物，這些脂肪也不能被徹底分解，所以也容易改變大便的形態；
2、腸易激綜合徵：
長期精神壓力過大、睡眠不規律、飲食不固定的人，經常有腹瀉症狀發生，除了與飲食原因有關外，還可能是患上了腸易激綜合徵！這並不是出現在腸道上的器質性病變，而是與胃動力、內臟感覺異常、神經調節障礙等因素有關。患病後，患者可出現緊張時
腹瀉、便秘、或二者交替出現
的症狀；
3、細菌感染：
夏季是細菌性腸胃炎高發期，比如吃下了帶有細菌的食物、未完全加工熟透的
隔夜菜、海鮮
等，就可造成腸道細菌感染，患者不僅有腹痛症狀，同時還會伴隨
大量出汗、稀水樣腹瀉、噁心嘔吐
等表現。如果不及時治療，還可能出現脫水風險；
4、胰腺疾病：
胰腺是人體內不起眼的小器官，它躲在上腹腔內的深處，極容易被忽視。但是，胰腺在人體內卻有重要的作用，它不僅負責分泌胰島素，同時還負責生產各種消化酶。
蛋白質、脂肪類物質
在腸道內消化時，都需要依靠消化酶分解。而在出現胰腺疾病之後，受消化酶分泌異常的影響，患者就可出現腹瀉症狀，甚至是發生脂肪瀉；
5、肝臟疾病：
肝臟其實也是參與消化的重要器官，各種營養物質不僅需要在肝臟內轉化、合成、儲存，同時肝臟還負責分泌出膽汁，用於消化脂肪、脂溶性維生素等物質。所以，在肝臟出現了疾病之後，患者同樣可出現消化道症狀，比如
噁心嘔吐、腹瀉腹脹
等。越是發展嚴重的肝臟疾病，消化道症狀也就會越嚴重！
所以，頻繁出現拉肚子，並不能說明就是腸胃問題，很可能與自身飲食有關。在平時可適當減少辛辣、生冷、油膩食物食物，多吃清淡、富含纖維類的食物。
但是，如果透過飲食調整後，症狀依舊沒有緩解，且伴隨腹痛、噁心腹脹等表現，則就是疾病到來的訊號，應積極進行檢查。