睡前一杯蜂蜜水既可以助眠又可以養顏！相信有很多女孩子都有這種煩惱吧，睡前總想吃點小零食，可是又怕自己變胖，不敢吃，但是不吃吧，卻又有點睡不著，這就令人很生氣，但是卻有讓人無可奈何，畢竟作為一個女孩子，身材還是很重要的，萬一身材走樣了，那可是要千倍萬倍的痛苦才回得來的呀。
而且回來的身材還不一定有以前的好，所以也正是因為這個原因，基本上就算晚上再怎麼想吃小零食也不敢吃，不敢吃，又睡不著，想著那個小零食，只能舔一舔嘴巴，告訴自己不想吃不想吃，自己真的不想吃，但是更多的時候是有很多很多的人熬不住的忍不住把手身上的那一些小零食，而今天小編告訴大家一種東西，既可以解饞又可以不用擔心變胖。甚至還可以幫助睡眠還可以讓面板變得更好。就一個東西，就是蜂蜜水。
相信有不少人吃過蜂蜜水吧，蜂蜜水很甜，正好可以結饞，而且還不會讓人變胖，但是這次肯定會小仙女要反駁了，怎麼可能沒變胖我不就變胖了，那麼就要小編告訴你，其實並不是蜂蜜水導致你變胖，而是你泡的方法不對，才會導致自己變胖，現在就讓小編來告訴你們怎樣泡蜂蜜水才不會變胖，而且可以助眠美顏。
首先要先準備好蜂蜜勺子玻璃杯，用勺子挖一勺蜂蜜，當然你也可以多放一點，根據個人口味而變，然後一定要注意，不要在蜂蜜還在杯沿上的時候就放水，你要的蜂蜜，完完全全的全到了杯底你才可以開始放水。你放學的時候也要注意，不可以放熱水，也不可以放比較燙的溫水，最好是要放冷水。
並且放冷水，並不是說集中了一個地方，而是要往四周擴散，你要確保你的水打到了杯子的每一個地方，如果說杯子的側面還有一些你甚至杯測都要打到，也就是說只要是有蜂蜜的地方，你都要打到水。
打好水之後，各位小仙女也不要急著攪拌，拿出杯子，輕輕的晃動，要蜂蜜自由的運動，這樣泡出來的蜂蜜水才更好喝，更能保證蜂蜜的營養，如果有小仙女，實在是等得不耐煩了，也可以用筷子攪拌，但是動作必須要輕，如果不輕的話也不可以，你要保證動作幅度不能太大，如果小仙女一下子還不急著睡，那麼你可以把蜂蜜水放進冰箱的保溫層，這樣出來的蜂蜜水，清甜可口。