炒土豆片：土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用，對高血壓患者有利。土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，單純的土豆片，不用加別的只略放些鹽和生抽，原汁原味的土豆就很好吃了。
麻辣香鍋：麻辣香鍋，以其特有的香辣誘惑著吃貨們的口水。它和米飯才是名副其實的絕配，有了它，人人能多吃一碗飯。 總在外面吃，衛生不能保證，而且價格不菲，教你自己在家做方便版麻辣香鍋，經濟實惠不說，味道絕對秒殺餐館。請跟我來。
扣肉芋頭煲：湖南人做芋頭，最喜歡用帶皮的五花肉來搭配，芋頭吸收了五花肉的油脂，香甜軟糯超級好吃，五花肉呢，也變得一點都不油膩了，一塊芋頭一塊肉，一大盤都不夠吃呀。
麻辣羊排煲：對於美食，自認不是矯情的人，但絕對是個不將就的人。即便是一個人的飯菜，都會不嫌繁瑣的去開火起灶，無論何時～辣辣的食物總能讓我胃口大開，對於麻辣的誘惑，就算此刻被生活累成狗，也會瞬間滿血復活，兩眼放光～對於今天的這份羊排煲，這樣的反應便更加強烈，誰讓我是個合格的吃貨呢～
紅湯鴨血：鴨血性味鹹涼。有補血和清熱解毒作用。用於失血血虛或婦女性經潮熱，及小兒白痢似魚凍者，可衝入熱酒服；又用於血熱上衝，中風眩暈或藥物中毒。分享了這麼多，其實就是同大家探討美食罷了，用它招待好友再好不過了，以後我會繼續和大家分享的！
金牌BBQ烤翅：，這是一道很家常的烤翅，味道很棒，它沒有奧爾良的辛辣，卻有著自己獨特的美味，很適合不愛吃辣的寶寶過過烤翅的癮～～最主要這是無炭煙烤出來的，更健康。我所用的是電餅鐺煎烤，沒有的也不要緊，用平底鍋煎也是很不錯的哦……