萬博教你做栗子燜羊肉,用栗子做羊肉美味又營養,好吃還不羶

萬博栗子燜羊肉做法:

原料:羊肉640克,栗子320克,桂皮1片,八角3粒,紅辣椒2只,姜茸1茶匙,紅、白蘿蔔各1個。

調味料:醬油、蠔油,各2湯匙,雞粉、片糖各1茶匙,鹽1/2茶匙,水5杯。

芡汁料:生粉2茶匙,水4湯匙。

1、羊肉斬件,飛水過冷河,瀝乾水分。

2、萬博將紅、白蘿蔔切角形;先將紅、白蘿蔔各一半置鍋中,加入清水煮沸,把羊肉加入同煮15分鐘,取出羊肉過冷河,瀝乾水分,蘿蔔棄去。

3、熱鑊下油,爆香姜茸,加入羊肉炒透,下酒,即把調味、桂皮、八角和辣椒放入,沸後以慢火燜約1小時。用筷子試插羊肉,如可穿過,即加入餘下之蘿蔔及栗子,再燜至栗子軟時,汁水適中,即可加入芡汁料,上碟。

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萬博碧綠藏珍做法:

主 料:芋絲2扎,西生菜1/2個,冬茹數只,髮菜少許,甘筍花數片,蒜蓉少許,珍珠筍1/4罐。

調味料:生抽1茶匙,鹽1/3茶匙,生粉1/4茶匙,素上湯/火腿湯1湯匙,麻油、胡椒粉各少許。

芡汁:素上湯/火腿湯1/2杯,蠔油3/4湯匙,胡椒粉、生抽、麻油各少許。

1、萬博浸軟冬菇,洗淨髮菜;冬菇、髮菜、芋絲及珍珠筍均飛水及切段或絲。

2、爆香姜蔥蓉,澆酒及注入調味料和材料兜炒勻,做成餡料。

3、西生菜洗淨及用鹽、油滾水拖水至軟身,撈起吸乾水分,將餡料用菜葉包裹或圍成一大包上碟,後蒸數分鐘,露出餡料。

4、燒熟油,爆香蒜蓉姜蔥入芡汁煮勻,埋薄芡,淋入材料面便成,最後用甘筍花作伴碟。

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萬博馬鈴薯筍燜雞做法:

主料:雞肉400克,馬鈴薯100克,筍100克,蔥2條,姜適量,油適量。

醃料:醬油2匙,澱粉半匙。

調味料:生抽3匙,水適量。

雞肉、馬鈴薯、筍分別洗淨並分別切塊,蔥洗淨切段,姜洗淨切片,備用。

將切好的雞肉放入大碗內,拌入醃料並拌勻,醃約30分鐘左右。

用鍋燒開水,放入馬鈴薯和筍並略煮一下,撈起瀝乾水分。

鍋燒熱注入2匙油,爆香姜和蔥,放入雞肉、馬鈴薯和筍並炒勻。

加入調味料,加蓋,燜煮至熟透並汁濃即可供食。

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