我們大家都知道，吸菸是有害的，對我們身體中的各個器官都有危害，尤其是我們的肺部，會變黑，不過有專家說，他們透過研究，竟然發現肺部在不吸菸過後就會復原，那麼這是真的嗎？
據他們調查的資料，在35歲之前戒菸成功的話，這些人的壽命就會大大提高，甚至和常人一樣。如果真的能成功戒菸的話，肺功能恢復是不成問題的。不過具體恢復成功的時間也是要根據煙齡來看的，也要根據戒菸的人的身體健康狀況來看，不過時間應該是都不太長的，大約3個月到9個月之間就差不多可以了，這段時間後，我們的肺部就可以慢慢恢復健康了。
專家們說，戒菸者如果想讓肺部更快的復原，還要配合健康的飲食，這樣我們的肺部才有可能真正的恢復。
到底吃什麼才會恢復的更好呢，接下來就給大家來介紹幾種食物幫助大家恢復肺部的健康。
首先要多吃那些豆類食物補充蛋白質，蔬菜瓜果當然也是必不可少，這類都是屬於鹼性食物，鹼性食物可以吸收菸草中的尼古丁，而且促進胃裡胃酸的分泌，也是很有利於身體健康的。不吸菸的人也要多吃哦。
維生素也是戒菸過程中必不可少的東西，菸草中的尼古丁使維生素失去活性，所以我們不得不大量地補充維生素來保持體內的平衡，不一定是要吃維生素片，我們可以從蔬菜水果中獲取我們所需要的維生素，比如牛奶啊，胡蘿蔔啊什麼的，這樣既可以補充體內的維生素，還有很好的口感。
第三點可能大家都想不到，那就是要多喝茶。茶葉真的是個好東西，好處多的數也數不盡，它竟然對於戒菸者的恢復也是有好處的，這是為什麼呢？原來喝茶可以清除煙霧吸附到身體上的化合物，並且有助於這些毒素的排除，茶葉的種類多種多樣，為了追求口感，我們可以每天都換不同型別的茶葉來喝，看個人的口味，可以喝枸杞茶啊，蒲公英茶啊，這都是可以的，保持健康的同時還保證了口感。
還有很重要的一點，就是我們一定要遠離二手菸，不要以為不吸菸我們的肺就不會受到傷害，二手菸造成的危害可能比吸菸的危害更大。
綜上呢，只要可以有堅定戒菸的意識，加上合理的健康調理，那麼肯定可以恢復吸菸前的健康的，相信大家都可以成功。