孕婦一定要謹慎食用的肉食，特別是第3種，最好一口也別吃，早知早好
【原創】感覺這兩天寫的文章都是關於孕婦飲食安全的，可以湊成一個孕婦的孕期飲食安全系列了。應朋友們私信要求，這篇文章到我們孕婦朋友喜歡的肉食了，記得要認真看哦。還是我的老風格，相關肉食說完，會有相關科學依據的解釋，我們拒絕謠言，拒絕瞎說。
第一種，香腸。現在的香腸市場，不僅有豬肉腸，雞肉腸，現在連魚肉腸也有，估計對於一些吃貨孕婦們來說，是很難抗拒的。但是你們知道嗎？香腸其實是一種醃製食品，它含有三大致癌物質之一的亞硝酸鹽。
人體攝入0。3g至0。5g亞硝酸鹽即可引起中毒，3g可以致死，另外亞硝酸鹽能夠透過胎盤進入胎兒體內，而6個月以內的嬰兒對亞硝酸鹽特別敏感，這個時候使用含大量亞硝酸鹽的酸菜，對胎兒恐有至畸危害。
第二種，雞爪，也稱鳳爪。少量吃一點雞爪，可以開胃止吐，但是一定不能像未懷孕之前那樣吃，因為雞爪當中膽固醇含量較高，吃多了容易導致妊娠高膽固醇。而雞肉若被注入激素，那麼雞爪的不利影響就會較為明顯，會導致準媽媽肥胖症，所以建議孕期的準媽媽們一定要慎吃。
第三種，臘肉，臘肉也是醃製肉類的一種，臘肉含有大量亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽對孕婦的副作用就不多說了，上面剛講過。但是臘肉的副作用可不僅如此。
臘肉的脂肪含量非常高。從重量上看，100克臘肉中脂肪含量高達50%；不僅如此，臘肉還含有相當數量的膽固醇，每100克含膽固醇123毫克，比豬肉要高50%；其次，臘肉營養損失多，在製作過程中，肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡。
再者，臘肉的含鹽量較高。100克臘肉的鈉含量近800毫克，超過一般豬肉平均量的十幾倍。長期大量進食臘肉無形中造成鹽分攝入過多，正常人都有可能加重或導致血壓增高或波動，更別說孕婦了，所以這種食物，就我個人觀點而言，孕婦最好一口也別吃。
好了，禁忌肉類就說這麼多，因為每種肉類需要查詢大量的資料，需要有科學依據，所以就先說這3種吧，下一遍主要講孕婦在孕期應該多食用哪些肉類。
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